egészség
Miért fáj? Ha jelez a testünk vészcsengője…
A WHO szerint mindenkinek joga van a fájdalommentes élethez, ami ha megvalósulna, sokkal boldogabb lenne az emberiség. Már persze csak akkor, ha a világszervezet a fájdalom alatt a szenvedésre gondol. Mert a fájdalom önmagában az életben maradásunk egyik legfontosabb eszköze: a test vészcsengője. Pór Attila írása.
Kezdjük újra! Fókuszban a szerelem és az egészséges életmód az új Nők Lapja Pszichében
Miért adjuk fel olyan könnyen? Miért nem küzdünk és dolgozunk a kívánt eredményen? Vagy a jó párkapcsolaton? Az új Pszichében, ami nemcsak dupla címlappal, de plusz tartalmakkal is vár, többek között ezekkel a kérdésekkel foglalkozunk.
Üzenet a fázósoknak: 11 magyarázat is van az örökös fagyoskodásunkra
Te még akkor is nagykabátot viselsz, amikor a többiek csak egy lenge pólót? Állandó harcban állsz azokkal, akik lecsavarják a termosztátot? Folyton rád nyitják az ablakot, pedig szinte vacogsz? Legszívesebben le sem vennéd a sálad a munkahelyre érkezve? Hidd el, nem te vagy az egyetlen, aki ezekkel a problémákkal küzd. Üdv a fázósok klubjában!
14 dolog, amit minden nap megtehetünk a mentális egészségünkért
A mentális egészségünk legalább annyira fontos, mint a fizikai és szellemi jólétünk. Az állandó rohanás, a szüntelen megfelelési kényszer vagy a pihenésre szánt idő elbliccelése könnyen válthat ki belőlünk szorongást, de akár depressziós tüneteket is. Több módon is tehetünk ellene.
Egészségtippek a téli mozgáshiányos időszakra
Télen valószínűleg mindannyian elengedjük kicsit magunkat és kevesebb időt fordítunk a testmozgásra. Ennek ellenére szeretnénk egészségesek maradni, bár a közelgő ünnep és a nem éppen kalóriaszegény fogások kereszttüzében nincs könnyű dolgunk. Nyolc életmód tippet azért mégiscsak tudunk ajánlani nektek. Légrádi Júlia írása.
Napi 8 óra a székben: ezek az ülőmunka egészségre káros hatásai
Nagyjából hét és fél éve végzek ülőmunkát, ami a munkába állásom első éveiben még egyáltalán nem okozott gondot. Aztán az egyre hosszabbodó munkanapok és a több éves számítógép előtt töltött idő egészségtelen hatásai elkezdtek megjelenni rajtam. Hát- és nyakfájás, görnyedt testtartás, zsibbadó lábak... De pontosan mit is tesz a szervezetünkkel mindez? Légrádi Júlia írása.
5 remek dolog, ami a testünkkel történhet, ha naponta nyújtunk + 4 gyakorlat
Emlékeztek, hogy az iskolai tornaórákon mindig azt hallottuk, hogy nagyon fontos a nyújtás? Azóta a legtöbben sokszor nem is vesszük észre, mekkora szüksége lenne a testünknek egy-egy hosszú nap és a rengeteg ülőmunka után egy kiadós testnyújtásra. Pedig több előnye is van a szervezetünkre nézve.