egészség
Test a lelke… Valóban minden betegség mögött pszichés probléma áll?
Kezd meggyőződéssé terebélyesedni az a szemlélet, miszerint testi bajaink a lelkünkben gyökereznek. A pszichoszomatika hitszónokai úton-útfélen hirdetik: a betegségek okait az elfojtott traumákban kell keresni. Legyen szó nátháról vagy rosszindulatú daganatról, a magyarázat mindig lelki eredetet feltételez. De ez tényleg így van? Szigeti Ildikó tanácsadó szakpszichológus írása.
Készítsük fel az immunrendszerünket a hidegre természetes módszerekkel!
Ahogy hűvösödnek a nappalok és az éjszakák, egyre többször fordulnak elő megfázásos megbetegedések és az immunrendszerünk védekezőképessége is csökken. Minél hamarabb elkezdjük a szervezetünk megerősítését, annál több esélyünk lehet arra, hogy egészségesek maradjunk a hidegebb hónapokban is. Ehhez hoztunk most ötleteket.
Lélekturbó sport – Új „barátok” az edzéseken
Unod a sportolást, mert már kívülről fújod az edző utasításait, a gyakorlatok sorrendjét? Ha valami izgalmasra és újra vágysz, turbózd fel az órákat hatékony eszközökkel. Ezektől változatos lesz a mozgás, és újabb izomcsoportokat is megmozgathatsz. Amennyiben ez sem elég, válts sportágat – erre is adunk ötletet. Varga Zsófi írása.
Ép testben ép lélek. Divatba jön a fittség itthon is?
Mintha megmozdult volna valami. Vagyis inkább valaki: úgy tűnik, a magyar lakosság kezdi komolyabban venni, hogy maga is tehet az egészségéért, többek között azzal, hogy többet mozog. Az utóbbi években például egyre több nő húzza fel a futócipőt. Az idei legnagyobb lakossági futórendezvényen a számuk már meghaladta a férfiakét. Koronczay Lilla írása.
„Teljes erőbedobással vagy sehogy” – Életmódváltás hosszútávon
Nikoletta akkor döntötte el, hogy változtat életmódján, amikor vőlegényével kitűzték esküvőjük dátumát. Mint minden nő, ő is szeretett volna álomszép menyasszony lenni, de akkori alakját sehogy sem tudta elképzelni a fehér ruhában. Elhatározta, hogy belevág egy új életforma kialakításába. Légrádi Júlia írása.
7 módszer és 5 konkrét gyakorlat, amivel csökkenthetjük a kellemetlen hátfájást
Sokan szenvedünk hátfájástól, nyaki görcsöktől, szúró érzésektől a lapockánál és deréktájon, amit a legtöbb esetben az ülőmunka, a helytelen tartás vagy a mozgáshiány okoz. Ahelyett, hogy rögtön orvoshoz vagy masszőrhöz fordulnánk, egészségünk érdekében próbáljunk meg beiktatni pár egyszerű trükköt a hétköznapjainkba.
Hogyan tesz egészségesebbé és boldogabbá az intim együttlét? (18+)
Az intimitás megléte a párkapcsolatban és a kiegyensúlyozott szexuális élet nemcsak a lelkünkre, de a mentális és fizikai egészségünkre is hatással van. Nem is gondolnánk, de rengeteg pozitív élettani változást idéz elő egy-egy romantikus együttlét. De mégis, hogyan hat ez az egész a testünkre és az elménkre?
