egészséges életmód
Nincs apelláta! Mit tegyünk a kifogások helyett az egészségesebb életmódért?
„Szeretnék edzeni, de egyszerűen nincs időm.” „Késő estig dolgozom.”„A gyerekek mellett nem fér bele.” Záporoznak egymás után a kifogások, ha az egészséges és kiegyensúlyozott életmód kerül szóba, pedig nem lehetetlen jól élni, csak néhány apróságot kellene megfogadnunk...
Fogyás után feszesebb bőr, szex újra – Íme, életmódváltóink 4. beszámolója
Életmódváltóink őszinték. Nemcsak akkor, amikor a sikerekről kell mesélni, hanem akkor is, amikor a kudarcaikat osztják meg a lap hasábjain. Ezúttal arra kértük őket, mondják el azokat a tapasztalatokat, amelyekről még a legjobb barátnőikkel sem beszélgetnek. Vallomások fotó nélkül.
Egészségesebben élnél? 5 hasznos tipp az „okos” nassoláshoz
Aki fogyókúrába vagy életmódváltásba kezd, a nassolnivalókat zárja ki elsők között az étrendjéből, pedig nem kéne róluk lemondani. Csupán egészségesebb alternatívákat kell keresni, illetve érdemes megfogadni néhány tanácsot, melyek az „okos” falatozást hivatottak támogatni.
Életmódváltásra készülsz? Étkezz úgy, mint egy olimpikon!
A riói olimpia hazai idő szerint ma hajnalban ért véget, az olimpikonok sikerének egyik titkát, a helyes táplálkozási szokásokat, azonban hosszú távon bárki beépítheti a mindennapjaiba. Sport dietetikusok osztották meg azokat a tippeket, melyek segítenek az életmódváltásban.
Nem éhezni kell, hanem változtatni! Új beszámoló Nagy Életmódváltás programunk résztvevőitől
Az egészségesebb életvitelen alapuló életmódváltás elengedhetetlen része a testmozgás, a fogyás mértékét azonban a megfelelően kialakított étrend határozza meg. Versenyzőink 3 hónapja élnek másképp: ami eleinte újdonságként hatott, ma megszokás, de a látványos sikerek mellett számolniuk kell apróbb buktatókkal is.
