egészséges étel
Fókuszban a halak – Kell tartanunk tőlük?
Közelednek az ünnepek, mi, magyarok, éves halfogyasztásunk jelentős részét ebben az időszakban teljesítjük, az európai országok mögött kullogva: miközben az uniós átlag 20 kilogramm fölötti, addig nálunk évente fejenként kevesebb mint 7 kilogramm hal fogy. Ráadásul ez csak a statisztikai átlag, rengeteg családnál a karácsonyi halászlé az egyetlen étel, ami halból készül. A jelenség oka […]
Hogyan lehet olcsóbb, ami egészséges?
Joghurt házilag Ahol sok joghurt fogy, ott érdemes elgondolkodni annak házi elkészítésén. Az ehhez szükséges gépek átlagosan 12-15 ezer forintba kerülnek, de vannak ennél olcsóbbak és drágábbak is. Mi a sajátunkat három éve szereztük be, elsősorban azért, mert rengeteg joghurtot eszünk, és emiatt frusztrálóan sok műanyaghulladékot termeltünk. Sejtettük, hogy a gép nem fogyaszt sok áramot, […]
Stoptábla az időnek?
Az idő múlása testünkön, szervezetünkön mindenképp nyomot hagy, ezt kivédeni aligha tudjuk, viszont a folyamat tempójára, mértékére mi is hatással lehetünk. És nemcsak általában az egészséges életmóddal, testmozgással, különböző kezelésekkel, hanem azzal is, ha táplálkozásunkra ebből a szempontból is figyelünk. – Az egészséges idősödést elősegítő étrendek elsődleges célja az, hogy lassítsák azokat az élettani folyamatokat, […]
