harag
Így fordíthatjuk előnyünkre a negatív érzéseinket + JÁTÉK
Harag, depresszió, gyűlölet vagy félelem. A negatív érzéseink elfojtása, sokkal ártalmasabb, mint azt elsőre gondolnánk, ha azonban kellő empátiával és néhány hasznos gyakorlattal kezeljük őket, többé nem jelentenek fenyegetést ránk nézve. Útmutató Karla McKlaren Érzelmek nyelvén című könyve alapján.
Engedd el a haragodat, mielőtt megbetegít!
„Ez fájt!” – gondoljuk magunkban, amikor valaki megbánt minket. És még ha másnap ki is békülünk, esetleg mosolyogva mondjuk neki: „ugyan már, spongyát rá!”, akkor is gyakran ott marad bennünk az a pici kis ellenérzés az illetővel szemben, ami miatt többé már nem tudunk úgy nézni rá, úgy viselkedni vele, mint korábban. Az ilyen kis tüskék a szívünkben komoly akadályai lehetnek a boldogságunknak.
Miben rejlik a szeretet?
A szeretet boldogító erejéről a költők is ódákat zengtek, de bárki megtapasztalhatja életében. E csodálatos energiának van egy különleges tulajdonsága: minél erősebben sugározzuk ki szívünkből mások felé, annál több keletkezik bennünk. És minél többet adunk belőle, ez számunkra annál nagyszerűbb, annál örömtelibb érzés.
