kontrollálni az érzelmeket

Test és Lélek

Mit tehetünk, ha úgy tűnik, hogy elvesztettük az irányítást az érzelmeink felett?

Mindannyian kerültünk már olyan érzelmi állapotba, amikor azt hittük, nincs kiút, egyszerűen nem tudtuk, hogyan mászhatnánk ki a lehangoló helyzetből. Pedig van megoldás! Ha éppen elakadtatok vagy beragadtatok egy negatív spirálba, akkor alkalmazzátok az alábbi módszerek közül azt, ami a legjobban beválik nálatok.

Nők Lapja3 perc