légzés

hidegterápia
Aktuális

A komfortzóna határa 15 fok alatt kezdődik – Tényleg olyan jó a hidegterápia?

A hidegvizes fürdőzés a hidegterápia egyik kedvelt módszere, ami rendkívül jó hatással van az immunrendszerre.
Nagy Viktória Xénia5 perc
pilates hatasa fiatalit erosit
Aktuális

Hollywoodot meggyőzte, de vajon neked is jó a pilates?

A pilates évszázados módszere testet-lelket átformáló mozgásforma, de vajon tényleg olyan hatásos, mint mondják, és mindenki gyakorolhatja?
Nők Lapja4 perc
Psziché

A légzés a lelkünk tükre? – Buteyko-módszer a teljes összhangért

Beszívjuk, kifújjuk, zihálunk, vagy el is feledkezünk róla. A légzésnél mi sem természetesebb, de sokszor mégsem csináljuk helyesen. Légzésünk minőségén számos módszerrel javíthatunk, és csak rajtunk múlik, hogy milyen mértékben használjuk ki ebben a természetes csodaszerben rejlő lehetőségeket a gyógyítás, az önismeret és a tudatosság terén. Lénárt Emese írása.
Nők Lapja3 perc
Test és Lélek

„Beszív, kifúj…” A helyes légzéstechnika kialakítása lépésről lépésre

Egyre nagyobb hangsúlyt kap napjainkban a lelassulás és a meditáció, ennek kapcsán pedig felértékelődik a helyes légzés fontossága is. Legyen szó hétköznapi stresszes pillanatokról, szorongásról vagy rossz testtartás következtében fellépő, szúró fájdalomról, a megfelelő légzéstechnika alkalmazása sokat javíthat a közérzetünkön. Így sajátíthatjuk el!
Légrádi Júlia3 perc
Test és Lélek

Hatásos légzőgyakorlatok, amikkel 5 perc alatt megszüntethető a stressz

Az ünnepek – és az év vége – közeledtével hatalmas a hajtás, ez pedig próbára teszi az ember idegzetét. Szerencsére azonban léteznek olyan technikák, amelyekkel akár percek alatt enyhíthető a stressz. 3 módszert mutatunk.
Nők Lapja2 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK