lélekturbó sport
Lélekturbó sport: edzés a nappaliban
Esőben, hóban, fagyban csak a nagyon elszántak merészkednek ki a szabadba sportolni. De nincs kifogás! Otthon ugyanúgy átmozgathatjuk elgémberedett testünket: rengeteg változatos, személyiségünknek és energiaszintünknek megfelelő edzéstípus között válogathatunk. Aszmann Zsanett írása.
Aki mozog, az jól van – Interjú Takács Kinga mozgásterapeutával
Sérülések, műtétek után, az egyoldalú terhelés vagy az ülő életmód következtében olyan elváltozások alakulhatnak ki, amelyek egyre súlyosbodó fájdalmakat és a mozgástartomány beszűkülését okozhatják. Vajon hogyan lehet ezeket ellensúlyozni és megszüntetni? Erről kérdeztük Takács Kinga mozgásterapeutát, aki élsportoló és civil kliensei mellett olyan világsztárokkal is dolgozott már, mint Ryan Gosling és Eva Mendes. Csiki Judit interjúja.
Lélekturbó sport: Mozgásformák a rugalmas gerincért
Gondoltad volna, hogy a harmincas évekig számos gerinccel kapcsolatos probléma nem is létezett? A megváltozott életmód miatt azonban ma már mindenképp gondoskodásra szorul ez a testrészünk. Akár megelőzni akarjuk a bajokat, akár gyógyulásra vágyunk, számos módszer közül választhatunk – néhányat most be is mutatunk közülük. Széles-Horváth Anna írása.
Lélekturbó sport – Új „barátok” az edzéseken
Unod a sportolást, mert már kívülről fújod az edző utasításait, a gyakorlatok sorrendjét? Ha valami izgalmasra és újra vágysz, turbózd fel az órákat hatékony eszközökkel. Ezektől változatos lesz a mozgás, és újabb izomcsoportokat is megmozgathatsz. Amennyiben ez sem elég, válts sportágat – erre is adunk ötletet. Varga Zsófi írása.