meditáció

Hetilap

A bambulás az élet sója – Rácz Zsuzsa írása

Szoktál, vagy már leszoktál? Pedig az álmodozás, bambulás szupererő, őrizni kell – pláne, ahogyan érünk!
raczzsuzsa3 perc
Aktuális

3 eset, amikor rosszat tehet a meditáció, és 3 dolog, amit csinálhatunk helyette

Miért nem tudok meditálni? Mit csináljak helyette?
Nők Lapja3 perc
Aktuális

Végre egy igazán hasznos TikTok-trend, amit tényleg érdemes kipróbálni

Jót tesz az elménknek, ha tudatosan kizárjuk a zavaró tényezőket.
Nők Lapja3 perc
szofrológia, relaxációs módszer
Aktuális

Nem jóga és nem is meditáció – a szofrológia, és ami mögötte van

Meglepően sok területen segíthet a szofrológia, a módszer, amely már több mint 60 éve velünk van.
Ottlik Judit5 perc
meditáció
Aktuális

6 módszer, amivel megőrizhetjük szellemi frissességünket

Kevesen tudják, hogy a mindfulness teljesen hétköznapi szokásokkal is gyakorolható.
Nők Lapja4 perc
Hetilap

Kezdjetek el élni! – Teendők múltba révedés és jövőn szorongás helyett

Fogadd el a valóságot!
Bus István8 perc
Advent

„A jógához nem kell ám faölelős hippinek lenni” – Interjú

Hedonikus adaptációról, stresszről és arról, hogyan tudunk kevesebbet vállalni, ezáltal helyet csinálni életünkben a jónak.
Balázs Barbi11 perc
Hetilap

„Itt és most” – Meditációval a jelenért

Lótuszülés, füstölő, lehunyt szem: aki még nem próbálta, talán úgy képzeli, ezek mindenképpen szükségesek a meditáláshoz, de ez nem így van. (Persze így is lehet csinálni, de nem csak így.) A meditáció tulajdonképpen nem más, mint a figyelem irányításának gyakorlása, és ez semmilyen eszközt nem igényel. – Meditáció közben tudatosan megfigyeljük a jelen pillanatot, és […]
Dudics Emese5 perc
Hetilap

Meditáció, élmények, varázslat

Pihentető gyakorlatok Az Iyengar jóga azoknak ajánlott, akik nem feltétlenül az alakformálás miatt kezdenek el mozogni, inkább a belső figyelmüket és a koncentrációjukat erősítenék, hogy könnyebben kizárják a mindennapok zaját. Kezdők, idősek és gyerekek is bátran kipróbálhatják, nem előfeltétel az erőnlét, ráadásul több eszközt is használnak a helyes kivitelezés érdekében. Ezen jógatípus lényege az egyvonalúság. […]
Varbai-B. Csák Amarilla4 perc
Aktuális

Így javítja a sétameditáció a mentális egészséget

Nemcsak a fizikai erőnlétet fejleszti, hanem lelki gyakorlatnak is kiváló a sétameditáció.
Sinkó Edit3 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK