mozgás

álmatlanság ellen ellenállási edzés
Aktuális

Időskori álmatlanság? Ez a mozgásforma garantáltan segít elaludni

Fontos, hogy altató helyett természetes módon küzdjünk a nyugtató alvásért.
Nők Lapja3 perc
Ennyi mozgásra van szükséged hetente, hogy tovább élj!
Aktuális

Ennyi mozgásra van szükséged 50 felett, hogy tovább élj

Nézd meg, milyen mozgásformák segítenek, hogy hosszú és egészséges életet élj!
Simon Eszter3 perc
7 hiba edzésnél
Aktuális

Nem látszik az edzés eredménye? Ez a 7 hiba állhat a háttérben

Ez a 7 trükk segít, hogy gyorsabban fejlődj.
Simon Eszter3 perc
edzés 6 gyakorlat 50 felett
Aktuális

A legjobb gyakorlatok 50 felett: karbantartják a testet és az elmét is

Plusz pont, hogy még a stresszt is távol tartják.
Nők Lapja4 perc
comb fenék edzés hátra keresztbe kitörés
Aktuális

Ettől a gyakorlattól lesz egyszerre formás hátsód és combod

Ne elégedjünk meg kevesebbel!
Nők Lapja4 perc
5 nyújtás fiatalos testért
Aktuális

Nyújtó gyakorlatok, amik segítenek fiatalon tartani a testet

Néhány perc semmiségnek tűnik az életerős fizikumért cserébe.
Nagy Viktória Xénia3 perc
feszes izomzat táplálkozás
Aktuális

Bikinitest: ez a 6 étel segít feszesebb izmokat építeni

Az izmosabb, feszesebb test eléréséhez nemcsak a mozgás, hanem a tudatos táplálkozás is elengedhetetlen.
Simon Eszter3 perc
zsírégető izomépítő edzés egyszerre
Aktuális

Zsírégetés és izomépítés egy hónap alatt? Mutatjuk, hogyan lehetséges

A trükk a kitartásban és a rendszerességben rejlik.
Nők Lapja4 perc
kardió edzés 4 hiba
Aktuális

4 nagy hiba, amit inkább kerülj el kardiózásnál

4 tipikus hiba a kardió edzés során.
Nők Lapja3 perc
jennifer aniston edzés tippjei
Aktuális

Jennifer Aniston bomba formában – Eláruljuk, mi a titka

Összeszedtük Jennifer Aniston edzés tippjeit.
Nagy Viktória Xénia3 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK