nők lapja psziché 2019/6.
Aludjunk jól! Ötletek, hogy pihentetőbb legyen az éjszaka
Arról legfeljebb csak becslések vannak, hány embert érintenek a különféle alvászavarok, de a szakértők szerint az ideiglenes, három hónapnál rövidebb ideig tartó álmatlansággal valószínűleg minden második ember találkozott már élete során. Összegyűjtöttük, mit tehetünk, ha nem tudunk éjszaka aludni. Csiki Judit írása.
Őszintén: „De mégis hol vagyok én?”
Harmadik alkalommal ültem a pszichológusnál. Egészen eddig egy izgalmas beszélgetőshow-nak fogtam fel, én mesélek magamról és a kapcsolatomról, ő bólogat, néha kérdez valamit, letelik az ötven perc, és kifizetem a tizenegyezer forintot. Most viszont padlót fogtam egy kérdésétől: „Ebben a kapcsolatban hol van ön?” Bárdos Rita írása.
A rossz álmok nyomában – Mit jelentenek, és mit jeleznek a különféle rémképek?
Álmaink útmutatást nyújtanak, segítenek a nehéz döntések meghozatalában és érzelmeink megismerésében. Ha tudatosan figyeled, rögzíted és követed az álmaidat, nemcsak a kreativitásodat és a problémamegoldó képességedet fejlesztheted, de nagyobb önbizalomra és mélyebb önismeretre is szert tehetsz. Nógrádi Csilla klinikai és mentálhigiéniai szakpszichológus írása.
Vallás vs. tudomány a 21. században – Miben hiszünk manapság?
Régen az emberek „beleszülettek” a vallásba, mindenki abba a templomba járt, ahová felmenői. Vitának nem volt helye, a felekezeti hovatartozás meghatározott volt. Ma ez már teljesen másképp működik, rendszerint egy felnőttkorban zajló lelki folyamat határozza meg, milyen utat választunk. Hufnágel Gabriella írása.
Kialvatlan generációk – Mi áll az állandó alváshiány mögött?
Az egyik szorong, a másik határidős munkával küzd. Van, aki éjszakába nyúlóan böngészi a híreket, mások pedig hajnalban csak „gyorsan rápillantanak”, milyen képet töltött fel valamelyik ismerős. És sok anyuka a gyerekek miatt járkál egyik szobából a másikba, mint egy alvajáró. Mi a közös bennük? Az alvás hiánya. Sallai Kinga pszichológus írása.
Lélekturbó sport: edzés a nappaliban
Esőben, hóban, fagyban csak a nagyon elszántak merészkednek ki a szabadba sportolni. De nincs kifogás! Otthon ugyanúgy átmozgathatjuk elgémberedett testünket: rengeteg változatos, személyiségünknek és energiaszintünknek megfelelő edzéstípus között válogathatunk. Aszmann Zsanett írása.
Megtörtént vagy sem? – Hamis emlékek kontra egyedi valóság
Gyakran előfordul, hogy megesküdnénk arra, hogy bepakoltuk a szendvicsünket a táskánkba, de hiába forgatjuk fel a munkahelyünkre érve, nem találjuk benne. Majd hazatérve szembesülünk vele: ott hervadozik az asztalon az uzsonna. Ezek a hamis emlékek a mindennapi életben egyszerűen csak bosszantók, de néha az emlékezetünk megbízhatatlansága akár tönkre is teheti az életünket. Fodor Marcsi írása.
