pihentető alvás
Mindenkinek megvannak a maga rémálmai – 6 magyarázat az előfordulásukra
Mindenki tudja, hogy milyen érzés egy szörnyű álomból felriadva ébredni… Bár legtöbbször az előző esti filmet hibáztatjuk, valójában a napközbeni tevékenységeink tehetnek arról, hogy rémálmok gyötörnek. Dakos Edit fejtegetése a visszatérő rossz álmokról.
Nem jön álom a szemedre? Módszerek, amelyek segíthetnek az elalvásban
Inszomniáról nemcsak akkor beszélhetünk, amikor valaki egyáltalán nem alszik, hanem akkor is, amikor valaki órákig forgolódik az ágyban, mielőtt álomba szenderül. A lefekvés előtti kütyüzés, vagy egy rossz minőségű párna is ugyanúgy ludas lehet a dologban. Eláruljuk, mit tehettek a kóros kialvatlanság ellen.
Vajon a gondolataid azok, amik nem hagynak aludni? Tesztünkből kiderül!
Sokan küzdenek alvásproblémákkal, de bizonyos esetekben nincs külön fizikai vagy lelki oka a gondoknak, egyszerűen csak bemeséljük magunknak például azt, hogy nem vagyunk jó alvók. Lehet, hogy azért nem pihentető az éjszaka, mert elhitetjük magunkkal?
