relaxáció

légzőgyakorlat stressz
Aktuális

Túl stresszes vagy? Ez a 3 légzőgyakorlat megnyugtat!

Már néhány perc után érezni fogod, ahogy ellazulsz.
Fenyvesi Zsófia5 perc
lelki-beke-gyakorlatok
Aktuális

Minden és mindenki az agyadra megy? – Íme, 3 egyszerű napi gyakorlat a belső békéért

Egyszerű, de nagyszerű tippjeinkkel a káoszban is békére lelhetsz.
Nők Lapja4 perc
Niksen, a holland módi.
Aktuális

Lazíts úgy, ahogy a hollandok – Itt a niksen ideje!

Az új holland módi: itt a niksen.
Nők Lapja3 perc
szofrológia, relaxációs módszer
Aktuális

Nem jóga és nem is meditáció – a szofrológia, és ami mögötte van

Meglepően sok területen segíthet a szofrológia, a módszer, amely már több mint 60 éve velünk van.
Ottlik Judit5 perc
Hetilap

Ha szorgos a kéz, nyugodt a szív – Az origami reneszánsza

Darumadár fenn az égen.
Krúdy Tamás7 perc
Aktuális

Nyugis zenék elalvás előtt? Felejtsd el! Egy új kutatás szerint ezek leghatékonyabb altatók

Ha nem jön álom a szemünkre, ezek a dalok biztosan segítenek elaludni.
Nők Lapja3 perc
Töltődj fel!

Ha lehetne, receptre írnánk: 5 kényeztető masszázsfajta, amit muszáj kipróbálnod

Na, de melyik technikák a legnépszerűbbek, és mire is jók pontosan?
Nők Lapja4 perc
Psziché

A stresszel is együtt lehet élni! Módszerek, amikkel nem akadályoz többé

A stressz az életünk természetes része. Ahelyett, hogy az ellenségünknek tekintenénk, megtanulhatunk úgy együtt élni vele, hogy ne akadályozzon bennünket. Olyan újszerű, különleges módszereket mutatunk be, amelyek segítenek a testi-lelki stabilitásunk elérésében.
Nők Lapja2 perc
Test és Lélek

Pihend ki magad! 4+4 tipp, ami segít ellazulni

Előfordul, hogy az emberen annyira elhatalmasodik a mindennapi stressz, hogy még elaludni is nehezen tud, nemhogy pihenni. Szerencsére van néhány trükk, amivel nyugodtabbá és kiegyensúlyozottabbá tehetjük az életünket.
Nők Lapja2 perc
Otthon

Hangulatos sarkok a lakásban, ahol feltöltődhetsz

A napi rohanás, a munka és a gyerekek körüli teendők elvégzése mellett mindenkinek szüksége van egy kis én-időre, pár perc nyugalomra, amikor feltöltődhet. Ezekbe a hangulatos sarkokba mi is szívesen bekuckóznánk, hogy néhány percre elfelejtsük a napi gondokat.
Nők Lapja1 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK