relaxáció

Test és Lélek

Ezekkel a hétköznapi módszerekkel elbúcsúzhattok a stressztől

Messze még a nyaralás, de már nagyon nehezen bírjátok a gyűrődést? Olyan stresszoldó módszereket gyűjtöttünk össze, melyekkel könnyebben elengedhetitek a napi gondokat.
Nők Lapja3 perc
Nők Lapja

Mindfulness meditáció kezdőknek, lépésről-lépésre

Lenne egy kérdésünk: ti is gyakran rágódtok a múlton, vagy aggódtok azon, mit hoz a jövő, és közben elfelejtetek a jelenben élni? Ha a válasz igen, akkor a mindfulness meditáció nektek szól!
Nők Lapja2 perc
Gasztró

Lélekápolás desszertekkel

A táplálkozás nemcsak a testet, hanem a lelket is táplálja. A főzés egyben meditáció is, alkalom arra, hogy jelen légy a pillanatban, tudatosan és őszintén. Ehhez tálal most Janits-Szabó Virág mennyei recepteket.
Nők Lapja3 perc
Aktuális

Tanuljunk meg relaxálni!

Számos relaxációs technika létezik, érdemes megismerni és rendszeresen gyakorolni azt, amelyik jólesik.
Nők Lapja3 perc
Test és Lélek

5 lépéses házi wellnessprogram a hosszú hétvégére

Ha a hosszú hétvégét – vagy legalábbis egy részét – az otthoni pihenésnek szentelnétek, akkor érdemes egy kicsit kényeztetni magatokat kívül-belül. Ehhez adunk néhány ötletet.
Nők Lapja2 perc
Aktuális

Meditálnál? Ezeket a zenéket hallgasd!

Mindenkinek szüksége van lelki feltöltődére, hiszen a fárasztó munkanapok során lemerítjük tartalékainkat. Nem mindegy azonban a kikapcsolódás minősége. Sokat javíthat a hangulatunkon a nyugtató zene, éppen ezért olyan dallamokat mutatunk nektek, melyeket mi is jó szívvel hallgatunk, ha éppen el szeretnénk lazulni.
noklapja1 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK