séta

sport séta 6-6-6-módszer
Aktuális

Túlzsúfoltak a mindennapjaid és nincs időd sportolni? Próbáld ki a 6-6-6 módszert!

Így gyerekjáték lesz aktívnak lenni!
Nők Lapja4 perc
Derékfájás séta hatása
Aktuális

Olcsó, egyszerű és hatékony módszer segíthet leküzdeni a visszatérő derékfájást

Ne várjuk meg, hogy rokkantság legyen a derékfájásból!
Nők Lapja4 perc
rákmegelőzés vacsora séta
Aktuális

Az orvosok szerint mindenkinek ezt kellene tennie vacsora után

Két onkológus elárulja, mi csökkenti a rák kockázatát.
Nők Lapja3 perc
nyár kikapcsolódás mindfulness
Aktuális

Nyári kikapcsolódás, ahogy még sose gondoltál rá

Nem mindig a strandolás vagy a grillezés segít ellazulni.
Nők Lapja4 perc
derékfájás
Aktuális

Egyszerű gyakorlat gyógyíthatja a derékfájást

Nem szükséges hozzá speciális eszköz
Balázs Barbi3 perc
Aktuális

Így lesz a napi sétából edzés értékű mozgás

A gyaloglás nem tűnik túl megterhelőnek, pedig ha jól csinálod, akkor sportértéke van.
Nők Lapja3 perc
Ennyit kell lépnünk naponta, ha tovább szeretnénk élni
Aktuális

Egészségünk megőrzéséhez ennyit kell lépnünk naponta

A séta nagyszerű módja az általános egészségi állapot megőrzésének.
Nők Lapja3 perc
Aktuális

Végre egy igazán hasznos TikTok-trend, amit tényleg érdemes kipróbálni

Jót tesz az elménknek, ha tudatosan kizárjuk a zavaró tényezőket.
Nők Lapja3 perc
gyaloglás, séta, egészségmegőrzés
Aktuális

Sétára fel! Ezért érdemes rendszeresen gyalogolni

Egyre inkább leszokunk róla, alábecsüljük a jelentőségét; pedig nem lenne szabad. Elmondjuk, miért.
Ottlik Judit3 perc
Aktuális

Kiderült, pontosan napi hány lépés kell a karcsúsághoz!

Kis odafigyeléssel könnyedén beépíthetünk ennyit a napirendünkbe.
Balázs Barbi3 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK