stressz

5 légzőgyakorlat szorongás
Aktuális

5 hatékony légzőgyakorlat a szorongás enyhítésére

Légzőgyakorlatok stressz ellen.
Nők Lapja4 perc
idegesítő szokás dúdolás stressz
Aktuális

Dúdoljunk bátran! – Ami másnak idegesítő, neked stresszoldó lehet

Ne foglalkozzunk azzal, hogy mások mit szólnak hozzá!
Sebestyén Hédi3 perc
afta, szájhigiénia, szájápolás, nyelv
Aktuális

Kicsi, de annál bosszantóbb – Ezt jelzi a testünk, ha afta van a szánkban

Az afta amilyen kicsi, legalább annyira fájdalmas is tud lenni.
Nők Lapja3 perc
mérgező szokások mentális egészség új év
Aktuális

Ne csináld az új évben! – A 4 legmérgezőbb szokás, ami észrevétlenül kimerít

És a képernyő görgetése még nincs is közöttük.
Nők Lapja4 perc
idegrendszer szabályozása stressz tippek
Advent

6 dolog, amivel szabályozhatod az idegrendszeredet

Ezekkel hamar megnyugtathatod magad, hogy a feszültségekkel teli időszakokat is könnyebben vehesd.
Nők Lapja3 perc
alvás test rázkódása elalvás
Aktuális

Ezért rázkódik meg hirtelen a testünk, mielőtt elalszunk

Elalvás közben te is érezted már úgy magad, mintha lezuhannál valahonnan? Nem vagy egyedül.
Rimóczi Ancsa3 perc
téli szünet stressz szorongás
Advent

Ezért idegesíted fel magad apróságokon a téli szünet alatt

A téli szünet, ami épp, hogy a pihenésről szólhatna, sokaknak az intenzív stressz és szorongás időszaka.
Fenyvesi Zsófia2 perc
ekcéma lelki okai
Aktuális

Ekcémát okozhat, ha tartós stresszben élünk

Az ekcéma nemcsak testi, hanem lelki terhet is jelezhet – nem csupán a fizikai, de a mentális egészséget is érinti.
Nők Lapja3 perc
ébredés éjjel visszaalvás
Aktuális

Gyakran felébredsz hajnali 3-kor? Egyperces trükk segít visszaaludni!

A stresszhormon felébreszt, aztán nem hagy visszaaludni.
Nők Lapja3 perc
5 stresszfaktor pokoli advent előtt
Advent

Íme az 5 dolog, amitől biztos, hogy pokoli adventi szezon vár rád

A legnagyobb karácsonyi stresszfaktorok.
Nagy Viktória Xénia5 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK