stressz
Így olvashatunk híreket anélkül, hogy elvesztenénk az eszünket a rengeteg információtól
Nem nehéz naprakésznek lenni a mai világban, de oda kell figyelnünk arra, hogy mit olvasunk és arra is, hogy hogyan. Ezernyi hír- és életmód portál létezik, a különféle blogokról nem is beszélve. De vajon hogyan kezeljük a hírfogyasztással járó stresszt? Hogyan legyünk képben úgy, hogy közben nem őrülünk bele a napi információmennyiségbe? Ehhez adunk most pár tippet.
4 tipp, hogy könnyebben kezeljük az érzelmeinket
Van úgy, hogy néha az érzéseink annyira a hatalmukba kerítenek minket, hogy egy idő után már koordinálni sem tudjuk őket. Az aktuális érzelmeink meg tudják határozni a hangulatunkat, a napjainkat, sőt, a másokkal való kapcsolatainkat is, éppen ezért nem árt megtanulni, hogyan kezeljük őket.
8 mód arra, hogy megőrizzük a nyugalmunkat stresszes helyzetekben is
Szinte mindenkinek van valamilyen bevált módszere, amivel csökkenti a felgyülemlett feszültséget – mi többek között a forró fürdőre esküszünk –, de a következő stresszűző módszerek abban mindenképpen eltérnek a megszokottaktól, hogy akár néhány percen belül megnyugvást okozhatnak.
Nélkülözhetetlen illóolajok a házi patikába a természetesség jegyében
Pirulákhoz nyúlni fájdalom vagy esetleg fertőzés esetén sokak számára kézenfekvő megoldás, pedig a 100%-ban koncentrált, természetes illóolajok segítségével sok egészségügyi probléma megszüntethető. Szerintünk érdemes ezekkel is próbálkozni.
30 szokás, ami az erősen szorongó embereket jellemzi
Minden nap rengeteg stressznek vagyunk kitéve, ám egyáltalán nem mindegy, hogy a feszültség milyen erővel és mennyiséggel nehezedik a vállunkra. Ha ugyanis már megbirkózni sem tudunk vele, egy idő után komoly szorongás alakulhat ki. De hogyan ismerhetjük fel, ha már gond van?
Nyugodt élet a pörgő világban – Így lehetséges!
Rohanó világunkban aki tanul, dolgozik, gyereket nevel, jól ismeri a múló idő és az elvégzendő feladatok szorításának fojtogató érzését. Fruzsina, Anikó és Gabriella arról mesélnek, hogyan tudják javukra fordítani a gyakran adódó feszültségeket, miközben maximális hőfokon égnek.