stresszoldás

Aktuális

Elalvást segítő tippek a világ minden tájáról

Tippek Közép-Amerikából, Svédországból – és még annál is messzebbről.
Nők Lapja4 perc
Aktuális

Így csinálj egy egyszerű hétvégéből hosszú hétvégét!

Miért van az, hogy sokan képtelenek vagyunk hétvégén kikapcsolni? És hogyan tehetünk ellene?
Nők Lapja5 perc
Aktuális

Így csökkenthető az iskolakezdéssel járó stressz – szülőben és gyerekben egyaránt

Némi odafigyeléssel minimalizálhatod a stresszt, és átláthatóbbá teheted az iskolakezdéssel együttjáró káoszt.
Nők Lapja4 perc
Aktuális

Mesekönyvekkel a szorongás ellen

A relaxációs és beszélgetős könyvek nekünk, felnőtteknek is segítségünkre lehetnek.
Fehérváry-Ménes Anna5 perc
Aktuális

Suli szorongás nélkül? – Javaslatok szülők számára

A Nők Lapja Évszakok 2021/03. számának cikke teljesítményszorongásról, kudarcokról és sikerélményekről.
Wéber Anikó7 perc
Aktuális

Bejárhatjuk a világot a nappalinkban ülve?

Hogyan élhetjük át az utazás élményét anélkül, hogy kimozdulnánk az otthonunkból? A Nők Lapja Psziché 2020/5. számának cikke.
Wéber Anikó13 perc
Aktuális

Stresszoldás koronavírus idején – 10 tipp szorongás ellen a pszichológustól

Dr. Ormándi Erzsébet pszichológus tanácsai szorongás ellen a koronavírus idejére.
Hufnágel Gabriella2 perc
Test és Lélek

8 tipp szorongás esetére pszichológusok tarsolyából

Külföldi pszichológusok olyan stresszoldó technikákat gyűjtöttek össze, amelyeket szorongás esetén ők maguk is szívesen alkalmaznak. A lista szerintünk nagyon hasznos, jó pár módszert mi is kipróbáltunk már idegesség esetén.
Nők Lapja3 perc
meditáció hogyan kell meditálni
Aktuális

Meditációba kezdenél? 5 hasznos dolog, amit érdemes megjegyezni előtte

A meditáció segít abban, hogy kiegyensúlyozottabbak legyünk az életben, hogy messzire száműzzük a stresszt a mindennapokból, ám sokan még mindig idegenkednek tőle, mondván, képtelenek annyira elcsendesedni, amennyire kell. Pedig a következő pontok bizonyítják, hogy erre nincs is feltétlenül szükség – relaxálni bárki tud.
Nők Lapja2 perc
Test és Lélek

8 mód arra, hogy megőrizzük a nyugalmunkat stresszes helyzetekben is

Szinte mindenkinek van valamilyen bevált módszere, amivel csökkenti a felgyülemlett feszültséget – mi többek között a forró fürdőre esküszünk –, de a következő stresszűző módszerek abban mindenképpen eltérnek a megszokottaktól, hogy akár néhány percen belül megnyugvást okozhatnak.
Nők Lapja3 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK