stresszoldás

Test és Lélek

Alternatív meditációs módszerek arra az esetre, ha a klasszikus technika nem válna be

A meditáció remek stresszlevezető módszer, ám a gondolataink lecsendesítése nem megy mindig egyszerűen, különösen egy feszültséggel teli nap után. Szerencsére léteznek olyan technikák, amikkel már-már játékosan lazíthatunk, miközben a kreativitásunk és a boldogságérzetünk is szárnyra kap.
Nők Lapja3 perc
Test és Lélek

6 relaxációs tipp azoknak, akik hadilábon állnak a meditálással

Meditációval lecsendesíthetjük az elménket, elengedhetjük a stresszt és közelebb kerülhetünk a belső békénkhez. Ezer fordulaton pörgő világunkban azonban semmi sem tűnik nagyobb kihívásnak, mint takarékra tenni a gondolatainkat. Szerencsére azonban vannak hétköznapi technikák, amikkel hasonló hatást érhetünk el.
Nők Lapja4 perc
Test és Lélek

Hatásos légzőgyakorlatok, amikkel 5 perc alatt megszüntethető a stressz

Az ünnepek – és az év vége – közeledtével hatalmas a hajtás, ez pedig próbára teszi az ember idegzetét. Szerencsére azonban léteznek olyan technikák, amelyekkel akár percek alatt enyhíthető a stressz. 3 módszert mutatunk.
Nők Lapja2 perc
Psziché

Hasznos tanácsok a stresszmentes nyárhoz

Mindenki nyugodt vagy éppen fergeteges, kellemes élményekkel, finom falatokkal és sok nevetéssel teli nyárra vágyik. Ám a megvalósításban sokan akadályokba ütköznek – de csak addig, amíg nem fogadják meg leckéinket.
Nők Lapja2 perc
Test és Lélek

Ezekkel a hétköznapi módszerekkel elbúcsúzhattok a stressztől

Messze még a nyaralás, de már nagyon nehezen bírjátok a gyűrődést? Olyan stresszoldó módszereket gyűjtöttünk össze, melyekkel könnyebben elengedhetitek a napi gondokat.
Nők Lapja3 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK