szorongás
Használjuk előnyünkre a közösségi médiát!
Könnyű választásnak tűnik kikiáltani a közösségi média platformokat minden rossz forrásának. Egyértelmű, hogy nem lehet előlük elzárkózni, hiszen a munkánk során, a magánéletünkben és a hétköznapi kommunikációban is használjuk őket. De vajon mit tehetünk annak érdekében, hogy ne csússzon ki a kezünkből az irányítás, és ne essünk át a ló túloldalára?
Így fordíthatjuk előnyünkre a negatív érzéseinket + JÁTÉK
Harag, depresszió, gyűlölet vagy félelem. A negatív érzéseink elfojtása, sokkal ártalmasabb, mint azt elsőre gondolnánk, ha azonban kellő empátiával és néhány hasznos gyakorlattal kezeljük őket, többé nem jelentenek fenyegetést ránk nézve. Útmutató Karla McKlaren Érzelmek nyelvén című könyve alapján.
4 tipp, hogy könnyebben kezeljük az érzelmeinket
Van úgy, hogy néha az érzéseink annyira a hatalmukba kerítenek minket, hogy egy idő után már koordinálni sem tudjuk őket. Az aktuális érzelmeink meg tudják határozni a hangulatunkat, a napjainkat, sőt, a másokkal való kapcsolatainkat is, éppen ezért nem árt megtanulni, hogyan kezeljük őket.
Mennyire vagy érzékeny? Tesztünkből kiderül!
Minden ember más, így az is változó, mi érinti érzékenyen. Sokaknál elég egy rossz pillantás ahhoz, hogy szorongást érezzenek, másokról pedig mintha szinte minden kellemetlenség lepörögne. De vajon ti mitől érzékenyültök el, és mi húzódik meg ennek hátterében? A tesztből kiderül.
