tanácsok
Hogyan segítsünk és legyünk támaszai a depresszióval és szorongással küzdő embereknek?
Bizonyára sokan kerültetek már olyan helyzetbe, hogy egy hozzátok közel álló személyt rosszkedvűnek, letargikusnak, legrosszabb esetben depressziósnak és szorongónak láttatok. Ilyenkor bizony nem könnyű segítséget nyújtani, hiszen a legtöbbször azt sem tudjuk, hogyan támogathatnánk őket. Ehhez adunk most egy kis segítséget tíz pontban.
Hogyan lehetünk boldogabbak és kiegyensúlyozottabbak? Terapeuták szerint így (is)!
Bár mindannyiunk életútja más és más, az alapvető problémák sokszor hasonlóak. Többek között - ahogy a HuffPost cikkében is olvasható - ezért tudnak a terapeuták olyan tippekkel ellátni minket, amiket a mindennapok során valamennyien alkalmazhatunk.
9 módszer, ami segíthet a fogyásban és az egészséges életmód kialakításában
A súlyvesztés kihívást jelent, különösen akkor, ha fejben nem vagyunk felkészülve az egészséges életmód hosszú távú fenntartására. Azoknak hoztunk pár tippet, akik éppen most vágnak bele a fogyásba, és szükségük lehet egy kis útmutatásra, hogy pszichésen is felkészüljenek a folyamatra.
10 dolog, amit az idősebbek a fiatalabbaknak taníthatnának az együttlétről (18+)
A korral jön a bölcsesség – szokták mondani – és ez a hálószobai tudásra is igaz. Sokan gondolják azt, hogy a szexuális aktivitás csúcsa a húszas évekre tehető, de olykor sokkal később, akár a hatvanas éveinkben éljük át a legjobb élményeket. Egy idén készült kutatás alapján úgy tűnik, lenne mit tanulni a tapasztaltabbaktól.
20 tanács, amit egy ötvenes éveiben járó nő fiatalabb társainak adna
Fran Sorin elismert coach-ként dolgozik a tengerentúlon, könyveivel és motivációs beszédeivel milliókat inspirál. A szakember nemrég töltötte be az ötvenedik életévét, ami szerinte hatalmas fordulópont egy nő életében. Bölcsességeit fiatalabb társaival is megosztotta - mi is megosztjuk veletek.
