testmozgás

menopauza, fáradt nő
Aktuális

Két dolog, amivel sokat tehetünk a menopauza tünetei és következményei ellen

Szerencsére ebben az életszakaszban sem lehetetlen energikusnak maradni.
Rimóczi Ancsa4 perc
étkezés edzés előtt
Aktuális

3 pofonegyszerű, finom és energiadús nassolnivaló edzés előtt

Mit, mikor és mennyit kell enni, mielőtt edzünk?
Nők Lapja4 perc
sport idős korban, magas vérnyomás, testmozgás
Aktuális

Ezek a legjobb mozgásformák a magas vérnyomás szabályozására

A testmozgás a magas vérnyomás kezelését illetően is hatalmas előnyt jelent.   
Rimóczi Ancsa4 perc
sport hidegben
Aktuális

Így sportolj hidegben, hogy karcsú maradj, de ne fázz meg

A sport hidegben is nagyon hasznos, sőt!
Fenyvesi Zsófia5 perc
legegészségesebb sport tenisz
Aktuális

Melyik lehet a legegészségesebb sport? Végre kiderült!

Páratlan hatásait testünk és lelkünk is meghálálja.
Rimóczi Ancsa4 perc
hat szokás csontritkulás ellen
Aktuális

6 könnyű, szórakoztató esti szokás csontjaink egészségéért

A csontritkulást későn vesszük észre, ezért jobb a megelőzésre koncentrálni.
Nők Lapja4 perc
belső comb formálás gyakorlatok
Aktuális

4 hatékony gyakorlat a feszes belső combért

A belső comb formálása már csak a nők genetikája miatt is nehezebb, mint a férfiaknak.
Nők Lapja4 perc
kevés sportolás hétvége
Aktuális

Mi történik a testünkkel, ha hetente csak egyszer tudunk sportolni?

Heti egy sportolás is több, mint a nulla mozgás...
Sebestyén Hédi4 perc
has 50 felett
Aktuális

Karcsú derék és lapos has 50 felett: ezek a tippek segítenek

Ne törődjünk bele a hízásba!
Fenyvesi Zsófia4 perc
jóga csak nőknek női jóga
Aktuális

Női jóga – nem csak a testet gyógyítja

Miben más a női jóga, mint a többi irányzat? Kipróbáltuk. 
Nők Lapja7 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK