testmozgás

fejfájás edzés sport
Aktuális

Fejfájás edzés közben: ekkor fordulj orvoshoz

A fokozatosság fontos.
Fenyvesi Zsófia3 perc
sport séta 6-6-6-módszer
Aktuális

Túlzsúfoltak a mindennapjaid és nincs időd sportolni? Próbáld ki a 6-6-6 módszert!

Így gyerekjáték lesz aktívnak lenni!
Nők Lapja4 perc
Derékfájás séta hatása
Aktuális

Olcsó, egyszerű és hatékony módszer segíthet leküzdeni a visszatérő derékfájást

Ne várjuk meg, hogy rokkantság legyen a derékfájásból!
Nők Lapja4 perc
5 legjobb core gyakorlat nőknek
Aktuális

5 hatékony gyakorlat nőknek a core-izmok erősítésére

Összegyűjtöttünk 5 szuper gyakorlatot, amiét a derekad is hálás lesz.
Nagy Viktória Xénia5 perc
sok ülés öregedés jelek
Aktuális

Recseg-ropog, fáj? – Így jelez a tested, ha idő előtt elöregszik

Már napi 15 perc elég ahhoz, hogy stabilabb legyen a testtartásunk. De mit kellene csinálni közben?
Sebestyén Hédi4 perc
menopauza, fáradt nő
Aktuális

Két dolog, amivel sokat tehetünk a menopauza tünetei és következményei ellen

Szerencsére ebben az életszakaszban sem lehetetlen energikusnak maradni.
Rimóczi Ancsa4 perc
étkezés edzés előtt
Aktuális

3 pofonegyszerű, finom és energiadús nassolnivaló edzés előtt

Mit, mikor és mennyit kell enni, mielőtt edzünk?
Nők Lapja4 perc
sport idős korban, magas vérnyomás, testmozgás
Aktuális

Ezek a legjobb mozgásformák a magas vérnyomás szabályozására

A testmozgás a magas vérnyomás kezelését illetően is hatalmas előnyt jelent.   
Rimóczi Ancsa4 perc
sport hidegben
Aktuális

Így sportolj hidegben, hogy karcsú maradj, de ne fázz meg

A sport hidegben is nagyon hasznos, sőt!
Fenyvesi Zsófia5 perc
legegészségesebb sport tenisz
Aktuális

Melyik lehet a legegészségesebb sport? Végre kiderült!

Páratlan hatásait testünk és lelkünk is meghálálja.
Rimóczi Ancsa4 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK