testmozgás

derékfájás torna
Aktuális

Ezek a legjobb tornák derékfájásra

Elmondjuk, melyik torna a derékfájás legjobb ellenszere!
Fenyvesi Zsófia5 perc
hiit edzés l
Aktuális

Hatékony-e a HIIT edzés ugrálás nélkül?

A legfontosabb, hogy ez az edzés bárhol, bármikor végezhető.
Nagy Viktória Xénia5 perc
sup fogyas
Aktuális

Divatos sport, ami segít fogyni és erősödni – de tényleg?

Evezz az egészségedért!
Fenyvesi Zsófia5 perc
séta gyaloglás sport
Aktuális

Így lesz a napi sétából edzés értékű mozgás

A gyaloglás nem tűnik túl megterhelőnek, pedig ha jól csinálod, akkor sportértéke van.
Nők Lapja3 perc
medvejárás gyakorlat hatása kivitelezése
Aktuális

Medvejárással a karcsú derékért – így végezd helyesen a gyakorlatot

Összeszedtük, mik az előnyei, és hogyan kell helyesen kivitelezni.
Nők Lapja4 perc
edzes-szamolasa-percek-vagy-lepesszam
Aktuális

Percekben, a mozdulatok, esetleg a lépések számában mérjük az edzést?

Lássuk, mit mond a tudomány az edzés számolásáról!
Nők Lapja3 perc
edzés eredmény változtatás
Aktuális

Ezért nem látod az edzés eredményét

Egy idő után természetes, hogy testünk besokall az éppen aktuális mozgásformától.
Nők Lapja4 perc
A női box nem csak a testünkre van jó hatással
Aktuális

Nők és a box: ezért önt el tőle a megkönnyebbülés

Nem csak a testünkre van hatással.
Fenyvesi Zsófia4 perc
plank fekvőtámasz
Aktuális

Mennyire vagy fitt? Ezzel a 4 gyakorlattal letesztelheted!

Ha ezeket meg tudod csinálni, egészen biztosan jó erőben vagy.
Nők Lapja4 perc
edzes-idealis-idopont
Aktuális

Tudtad? Ebben a napszakban a leghatékonyabb az edzés!

Te mikor szoktál edzeni? Lehet, hogy érdemes lenne átvariálnod a napirendedet!
Nők Lapja3 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK