testmozgás

Aktuális

Kövérebbek vagyunk, mint hisszük?

Száz emberből 87 elégedetlen a testsúlyával, az emberek többsége pedig rosszul ítéli meg, hogy túlsúlyos-e. De mégis miért olyan fontos a testúly az egészségünk szempontjából?
Tóth Orsi5 perc
Aktuális

Többet sportolnak a 65 év felettiek a világjárvány miatt?

Vannak, akik kevesebbet sportolnak a világjárvány következtében, ám egy brit kutatás tanulsága szerint a 65 pluszos korosztály tagjai nem tartoznak közéjük.
Laborczi Dóra5 perc
Aktuális

És te hány sportot próbáltál ki eddig?

„Azért nem sportolok rendszeresen, mert nincs időm, de mások inkább csak lusták” – mondja a többség. De vajon mennyit mozgunk, miért nem tesszük eleget, és hogyan lehetne ezen javítani?
Tóth Orsi5 perc
Aktuális

Miért hajszolják túl magukat a sportban is a felső vezetők?

A felső vezetők magányosak és nem élik meg az önmegvalósítás élményét a munkahelyükön. Az intenzív sport egy megküzdési stratégia.
Laborczi Dóra3 perc
nyújtás
Test és Lélek

5 remek dolog, ami a testünkkel történhet, ha naponta nyújtunk + 4 gyakorlat

Emlékeztek, hogy az iskolai tornaórákon mindig azt hallottuk, hogy nagyon fontos a nyújtás? Azóta a legtöbben sokszor nem is vesszük észre, mekkora szüksége lenne a testünknek egy-egy hosszú nap és a rengeteg ülőmunka után egy kiadós testnyújtásra. Pedig több előnye is van a szervezetünkre nézve.
Légrádi Júlia4 perc
Aktuális

„Teljes erőbedobással vagy sehogy” – Életmódváltás hosszútávon

Nikoletta akkor döntötte el, hogy változtat életmódján, amikor vőlegényével kitűzték esküvőjük dátumát. Mint minden nő, ő is szeretett volna álomszép menyasszony lenni, de akkori alakját sehogy sem tudta elképzelni a fehér ruhában. Elhatározta, hogy belevág egy új életforma kialakításába. Légrádi Júlia írása.
Nők Lapja3 perc
Test és Lélek

9 fontos egészségmegőrző tipp, amit jó, ha betartunk a nyaralás ideje alatt

Alig várjuk az évnek azt a pontját, amikor a szürke hétköznapokat végre egy kicsit magunk mögött hagyhatjuk. Ilyenkor sem szabad azonban megfeledkezni az egészséges életmódról!
Nők Lapja3 perc
Test és Lélek

Kanapéedzés: gyakorlatok estére, amiket akár tévézés közben is végezhetünk

Egy nehéz és fárasztó nap után sokunknak nincs már energiája a testmozgáshoz, pedig vannak olyan gyakorlatok, amiket akár az esti filmezés közben is végezhetünk.
Nők Lapja2 perc
Szerintem

Fuss az életedért!

Vagy biciklizz! Esetleg ússz, aerobikozz, sétálj, jógázz, tornázz, táncolj érte! Az ENSZ egészségügyi szervezete 2002-ben döntött arról, hogy május 10-e legyen a Mozogj az egészségedért! nap (Move for Health Day). Ez kitűnő alkalom arra, hogy átgondoljuk a testmozgáshoz fűződő viszonyunkat. Miközben cikkek, bejegyzések százai születnek arról, hogyan lendüljünk nyárra bikiniformába, miként adhatunk le három nap alatt […]
Jónap Rita2 perc
Test és Lélek

5 reggeli rossz szokás, amitől 10 évvel idősebbnek nézhetünk ki

Milyen reggeli rutin jellemző rátok? Nem csak a sietős hajnalokon véthetünk olyan apró hibákat, amelyek később visszafordíthatatlan károsodást okoznak a szépségünket illetően, éppen ezért megmutatjuk, mikre érdemes figyelni, hogy elkerüljük a bajt.
Nők Lapja3 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK