tippek
7 módszer és 5 konkrét gyakorlat, amivel csökkenthetjük a kellemetlen hátfájást
Sokan szenvedünk hátfájástól, nyaki görcsöktől, szúró érzésektől a lapockánál és deréktájon, amit a legtöbb esetben az ülőmunka, a helytelen tartás vagy a mozgáshiány okoz. Ahelyett, hogy rögtön orvoshoz vagy masszőrhöz fordulnánk, egészségünk érdekében próbáljunk meg beiktatni pár egyszerű trükköt a hétköznapjainkba.
7 bőrápolási tanács, amit jó, ha megfogadunk 30-on túl
Valljuk be, a harmincas éveink mérföldkőnek számítanak, hiszen nemcsak az életünk vehet teljesen új irányt (házasság, gyerekvállalás, karrierváltás), de a bőrünkkel kapcsolatban is jó pár változást megtapasztalhatunk. Nézzük mit tehetünk ebben a korban a bőrünk egészségének megőrzéséért!
Nélkülözhetetlen kellékek, amikkel elviselhetőbb az utazás, legyen szó akármilyen közlekedési eszközről
Manapság már könnyen eljuthatunk a világ különböző pontjaira, utazhatunk autóval, busszal, vonattal, hajóval, repülővel, de akármerre is indulnánk a nyári szabadság és iskolai szünet alatt, nem árt, ha rendesen felkészülünk. Gondolnunk kell a hirtelen jelentkező fejfájásra, hányingerre, gyomorbajra és a kényelmünk érdekében jobb, ha a táskánkban lapul néhány fontos dolog. Lássuk, melyek ezek!
25 dolog, aminek a bőröndben a helye, ha gyerekekkel vakációzunk
Javában tart a nyári vakáció, a gyerekek egy-két hetet a nagyszülőknél, táborokban és délutáni foglalkozásokon is eltöltenek. A szezon legnagyobb szenzációja mégis a közös családi nyaralás, ahol a kicsik megfeledkezhetnek mindenről, ezzel a szemben a szülők aggódhatnak például a leégés és egyéb kellemetlenségek miatt...
7 tipp a feszültség oldására
Rohanunk, kapkodunk, ráfeszülünk a feladatokra és egymásra – az életünk néha úgy néz ki, mint egy gyorsított film, ideges és boldogtalan szereplőkkel. Jó, ha elfogadjuk: a feszültség az életünk része, és ha jól kezeljük, nem lebénít minket, hanem lendületet ad a mindennapokhoz. Zádrovich Aliz test-lélek terapeuta írása.
7 tipp arra az esetre, ha úgy érezzük, elakadtunk az élet valamely területén
A kiégés fogalma manapság nagyon is ismert: rengeteg inger ér minket, és szinte megállás nélkül hajszoljuk az életet. Nem csoda, ha hamar elveszítjük az érdeklődésünket és megtorpanunk. Ebben a helyzetben jobb, ha kicsit megállunk és végiggondoljuk, hogy miből tudunk új energiát nyerni.
9 okos kommunikációs tipp, amit nyilvános beszédeknél alkalmazhatunk
A legtöbb ember – még a látszólag önbizalommal teli társaink is – fél azoktól a szituációktól, ahol idegenekkel vagy közönség előtt kell beszélnie. A legnagyobb rémálmunk az iskolai évek alatt a felelés volt, amit sokan felnőttként is képesek vagyunk újraélni egy-egy fontosabb esemény alkalmával. Vajon hogyan lehet magabiztosan helytállni ilyen helyzetekben?
Ezekkel a lépésekkel tehetjük világosabbá és tágasabb érzetűvé a lakásunkat
A lakberendezés bizony nem könnyű dolog, de szerencsénk van, hiszen a mai világban ezernyi tippet és ötletet találhatunk az interneten, amelyeket fel is használhatunk otthonunk szebbé és komfortosabbá tételében. Sok lakásban probléma például a természetes fény hiánya, ezért pontokba szedtük mivel segíthetünk a problémán.
Hátfájás és társai. Nézzük, mit tehetünk az irodai betegségek ellen!
Befeszült hátizmok, fejfájás és sajgó csuklók. Az irodai munkát végzők régi ismerősként köszönthetik ezeket a panaszokat, melyek kialakulásának az oka leginkább a mozgásszegény életmódban keresendő. Az 5 leggyakoribb irodai betegséget azonban könnyű felismerni, sőt, kezelni is. Mutatjuk, hogyan.