trükkök
Egészségtippek a téli mozgáshiányos időszakra
Télen valószínűleg mindannyian elengedjük kicsit magunkat és kevesebb időt fordítunk a testmozgásra. Ennek ellenére szeretnénk egészségesek maradni, bár a közelgő ünnep és a nem éppen kalóriaszegény fogások kereszttüzében nincs könnyű dolgunk. Nyolc életmód tippet azért mégiscsak tudunk ajánlani nektek. Légrádi Júlia írása.
8 trükk, hogy télen is megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasszunk
A téli időszakban is fokozottan szüksége van a szervezetünknek a megfelelő mennyiségű és persze minőségű folyadék bevitelére. Ha problémátok lenne a kérdéssel, akkor fogadjátok meg az alábbi nyolc tanácsot! Légrádi Júlia kisokosa a rendszeres víziváshoz.
Hogyan lazítsunk, ha nincs lehetőségünk szabadságra menni?
A nyár a pihenésé, a kikapcsolódásé, a szabadságolásoké és persze a nyaralás(ok)é. De biztos, hogy mindannyian elmondhatjuk ezt magunkról? Sokan nem tudnak elszabadulni a munkából ebben az évszakban sem, de az is előfordul, hogy anyagilag nem tehetjük meg, hogy pár napra vakációzni menjünk. Vajon hogyan lehet egy kicsit lazítani ebben az esetben?
