úszás
Egy kicsi mozgás mindenkinek kell! – Izomerősítés időskorban
Soha nem volt kérdés, hogy a test karbantartása időskorban is fontos, de régen úgy gondolták, hogy ilyenkor a kardió jellegű mozgás bőven elég, sőt az az előnyös. Emiatt a hatvan év fölöttieket főleg arra biztatták, hogy ússzanak, kocogjanak. Ezek a mozgásformák természetesen hasznosak, remek hatással vannak az egészségre, a tüdőre, a szív- és érrendszerre, az […]
Vízbiztos nemzedék? – Úszni tanul az osztály
A Kisteleki Termálfürdőben csütörtök reggel öt kisiskolás csobban a gyerekmedencébe. Az oktató a vízből bátorítja őket. – Elöl a kéz, popsi a falhoz. Nagy levegő, vízben a fej. Elrúgjuk magunkat, és rakéta! Irány a túloldal! Csobog a láb, csobog, csobog, csobog! – kiáltja, majd mindenkit megdicsér. – Ez gyönyörű, Milán, szépen elöl van a kezed! […]
