• A taurinról már sok jót hallottunk. Mégis sokaknak csak az jut róla az eszébe, hogy ez van az energiaitalokban, és biztosan rossz.
• Ez egy fehérjeépítő aminosav, ami segít a jobb teljesítmény elérésében és csökkenti a koleszterinszintet. De az is kiderült, hogy a bőrnek is jót tesz.
• Kkülsőleg és belsőleg is használhatjuk, a szépségipar is most kezdi felfedezni magának öregedésgátló hatása miatt. 50 éves kor felett érdemes kipróbálni kozmetikumokban is.

A taurin természetes módon előfordul a szervezetünkben, de táplálkozással is magunkhoz vehetünk extra taurint, és mindjárt ki is derül, hogy miért érdemes a taurint pótolni. A taurin szinte a testünk minden sejtjének működését javítja. Segít megőrizni az érfalak épségét, jótékonyan hat a szívre, az idegekre, a látásra, a hallásra, energiát ad és az izmokat nagyobb teljesítményre képes sarkallni.

Mivel fokozza az inzulinérzékenységet és a vérzsírt is csökkenti,

cukorbetegeknek és magas koleszterinszinttel rendelkezőknek is ajánlani szokták a rendszeres fogyasztását. Ez a hatás mind jól jöhet 50 éves kor felett, nem igaz?

 Az 50 felettiek számára jolly joker lehet a taurin (Fotó: Getty Images)

A taurin hogyan fiatalítja a bőrt?

A taurin főként a felhámban található meg, ahol részt vesz a bőr nedvességtartalmának szabályozásában – magyarázza a New York-i bőrgyógyász,  dr. Robyn Gmyrek. – A taurin hidratáltan tartja a bőrt, mivel csökkenti a bőrben a vízveszteség mértékét.

Ezen felül pedig még antioxidánsként és gyulladáscsökkentőként is működhet.”

50 felett az öregedő bőrnek éppen ezekre a pozitív hatásokra van szüksége. Az életkor előrehaladtával ugyanis a bőr természetesen szárazabbá válik, nem beszélve arról, hogy fogékonyabb a gyulladásokra, egyre jobban meglátszik rajta a szabadgyökök okozta károsodás (foltok, kis erek), és lassabban regenerálódik. Magyarán a korral csökken a bőr védekezőképessége, rugalmassága, csökken a hámban a természetes taurinszint, de ezt pótolhatjuk külsőleg és belsőleg. 

Ezzel az 5 szokással lelassíthatod az öregedést. Vágj bele már ma!

Csodaszer érett bőrre

„Egyelőre nagyon kevés tanulmány foglalkozik a taurin helyi alkalmazásával –  figyelmeztet dr. Robyn Gmyrek. – Laboratóriumi körülmények között már kimutatták, hogy a taurin segít növelni a bőr hidratáltságát azáltal, hogy serkenti a ceramidok és a hialuronsav termelését. De még mindig nincs annyi adatunk a taurin öregedésgátló hatásáról, mint mondjuk más öregedésgátlók – például a retinoidok vagy a glikolsav – esetében.”

Azt viszont már bizonyították a kutatók, hogy

a szájon át szedett taurin csökkenti az UV-sugárzás okozta ráncosodás mértékét.

A taurinnal kapcsolatos kísérletek eddig az aminosav sporteljesítményre gyakorolt hatását vizsgálták, és csak mellékesen jöttek rá, hogy fiatalítja a bőrt.

A bőrgyógyász szakértő azt tanácsolja, hogy érett bőrre, vagyis 50 felett az a legjobb, ha olyan kozmetikumot használunk, amelyben többféle öregedésgátló anyagot is kombinálnak. Dr. Gmyrek szerint különösen hatásos lehet a taurin olyan hidratáló összetevővel, mint a glicerin, mivel ez a páros képes lenne megakadályozni a bőr kiszáradását.

Több tippünk is van, ha az öregedésgátló tanácsok érdekelnek: ez a legjobb fiatalító bőrápoló rutin 50 felett.

Kiemelt kép: Getty Images