• Az orrfolyást okozhatja vírusfertőzés, allergia vagy irritáló anyagok.
• A gőzölés, a meleg borogatás és a helyes orrfújási technika hatékony módszerek az orrfolyás gyors enyhítésére.
• Tisztázzuk a tévhiteket!

Bár sokan azt hiszik, hogy a hideg időjárás önmagában is okozhat náthát, valójában a vírusok és allergének felelősek a legtöbb esetért. Az amerikai Betegségmegelőzési és Járványügyi Központ szerint az orrfolyás akár 10–14 napig is eltarthat, de megfelelő kezeléssel csökkenthető a kellemetlenség. Fontos a megfelelő hidratálás, a pihenés és a nyálkahártya kíméletes tisztítása.

Mi okozza az orrfolyást?

Az orrfolyás a szervezet természetes védekező mechanizmusa, amely irritáló tényezőkre, például vírusokra vagy allergénekre adott reakcióként jelentkezik. Vírusfertőzés esetén a megnövekedett nyálkatermelés elősegíti a kórokozók eltávolítását a szervezetből, tehát bizonyos mértékben még hasznos is lehet. Allergia esetén viszont a szervezet túlzott immunválasza váltja ki a gyulladást, például pollen, penészspórák vagy más allergének hatására, ami tartós vagy visszatérő tüneteket okozhat.

Így ismerheted fel a kiváltó okot!

Az orrfolyás hátterében különböző okok állhatnak, és a tünetek jellege segíthet meghatározni a kiváltó tényezőt.

• Allergia: Ha orrfolyás mellett tüsszögés, viszkető szemek és torokkaparás is jelentkezik, akkor valószínűleg szezonális vagy környezeti allergia áll a háttérben.
• Irritáló anyagok: Erős illatanyagok, füst, hideg levegő vagy légszennyezés is kiválthatja az orrnyálkahártya irritációját és a fokozott váladékképződést.
• Vírusos fertőzések: Megfázás, influenza esetén az orrfolyást gyakran kíséri láz, fejfájás, torokfájás és fáradtság. A nyálka színe árulkodó lehet: allergia esetén általában tiszta marad, míg vírusfertőzésnél eleinte átlátszó, majd a betegség előrehaladtával sárgászölddé válhat.

Ha az orrfolyás tartósan fennáll, és olyan tünetek is társulnak hozzá, mint arcüregi nyomás, fejfájás vagy kellemetlen lehelet, érdemes orvoshoz fordulni.

Csillapítsd gyorsan!

Ha gyors enyhülésre van szükséged, néhány otthoni gyógymód is hatékony lehet.

• Óvatosan fújd ki az orrod. Ne fújd egyszerre mindkét orrlyukadat, mert növeli az arcüreggyulladás kockázatát.
• Tegyél meleg borogatást az orrodra, hogy fellazítsd a lerakódott váladékot.
• Inhalálj meleg, sós víz felett, vagy eukaliptuszos illóolajjal.

Az orrfolyás kezelése attól függ, hogy mi áll a hátterében. Ha allergia okozza, az antihisztaminok hatékonyan csökkenthetik a szervezet allergiás reakcióját, és segíthetnek megszüntetni az orrfolyást.

Ha a tüneteket vírusfertőzés okozza, olyan készítményt érdemes választani, amely összehúzza az orrban lévő ereket, ezáltal csökkentve a nyálkatermelést.

Fontos azonban tudni, hogy az orrspray-ket legfeljebb 3-5 napig szabad használni, mivel tartós alkalmazásuk visszaható orrdugulást okozhat, és súlyosbíthatja a tüneteket.

Az inhalálás hatékony módszer lehet az orrfolyás csillapítására, különösen, ha azt megfázás vagy irritáció okozza (Fotó: Getty Images)

Léteznek gyógyszermentes megoldások is, amelyek hatékonyan segíthetnek az orrfolyás csökkentésében. A sóoldatos orrspray-k és az orröblítő eltávolítják az irritáló anyagokat és enyhítik az orrdugulást. A párásítás és a gőzterápia szintén jótékony hatású lehet, hiszen a meleg, nedves levegő segíthet feloldani a nyálkát. Emellett a megfelelő folyadékbevitel és a pihenés is kulcsfontosságú: a bőséges vízfogyasztás megakadályozza a nyálka besűrűsödését, a megfelelő alvás pedig segít a szervezetnek a gyógyulásban.

Kapcsolódó: Otthoni gyógymódok megfázásra

Meddig tart az orrfolyás, és mikor kell orvoshoz fordulni?

Az orrfolyás időtartama attól függ, hogy mi okozza.

• Ha megfázás vagy vírusfertőzés áll a háttérben, a tünetek általában 7-10 nap alatt elmúlnak.
• Allergia esetén addig tarthatnak, amíg ki vagy téve az allergénnek.

Bizonyos tünetek esetén mindenképpen szükséges orvosi segítséget kérni. Ilyenek a magas láz, az erős fejfájás vagy arcüregi fájdalom, a légzési nehézségek, illetve a tartós orrfolyás, amely nem reagál a kezelésekre. Bár az orrfolyás önmagában nem veszélyes, rendkívül kellemetlen lehet, és megnehezítheti a mindennapi életet. 

Tévhitek az orrfolyásról

Az orrfolyással kapcsolatban máig rengeteg tévhit kering, amelyek félrevezethetnek a kezelés során.

Sokan azt hiszik, hogy a hidegtől meg lehet fázni, pedig valójában a betegséget vírusok okozzák, amelyek hideg időben könnyebben terjednek.

Egy másik gyakori félreértés, hogy a zsebkendőben maradó váladék fertőző. A vírusok valóban gyorsan elpusztulnak a papírzsebkendőben, de azért érdemes azokat gyakran cserélni, hogy véletlenül se terjedjenek tovább. A tejtermékek fogyasztásáról is sokan úgy vélik, hogy fokozzák a nyálkatermelést, de erre nincs egyértelmű tudományos bizonyíték.

Ha tehát szeretnéd gyorsan és hatékonyan csillapítani az orrfolyást, érdemes kipróbálni a fent említett módszereket, figyelembe véve az állapotod okát és súlyosságát. A megfelelő kezelés kiválasztásával elkerülheted a hosszan tartó kellemetlenségeket, és hamarabb visszatérhetsz a mindennapi teendőidhez.

Kapcsolódó: Mit kezdjünk az orrdugulással?

Kiemelt kép: Canva