A lélek kortalan, és úgy tartják, szárnyaló vágyainak csak a test tapasztalatai és törékeny korlátai szabnak határt. Test és lélek harmóniája a holisztikus szemléletben nem elválasztható, sőt saját belső békénk és pozitív kisugárzásunk, egymásra hatásuk egyensúlyán múlik. A hétköznapi kihívások rengetegében számtalan okból fordulhat elő, hogy testünk nem tudja követni lelkünk vágyait, vagy épp fordítva, lelkünk nem tudja utolérni testünk sebességét. Az elhangolódás kellemetlen következményeit hosszútávon magunkon viseljük. Hacsak nem fordítunk tudatos figyelmet az összhang megőrzésére és visszanyerésére.

—SZPONZORÁLT TARTALOM—

Az életmódváltás egy hosszú folyamat, amihez most inspirációt és útmutatást adunk. Segítünk megtenni az első lépéseket és tanácsokkal megmutatni, hogy merre indulj el. Íme néhány hatékony tipp a kezdetekhez!

1. Tervezd meg a változást

Az a helyes út, ami nekünk való. Mindegy, hogy mi az életmódváltás célja: legyen az testsúlycsökkentés, kiegyensúlyozott táplálkozás, alakformálás, aktivitás fokozás vagy szellemi elcsendesülés, fogalmazzuk meg honnan hová szeretnénk eljutni. Így sokkal könnyebben találunk módszert a cél megvalósításra. Az ősi tradicionális kúrák éppúgy az egészséget szolgálják, mint a modern high-tech kezelések vagy a trendi wellness rituálék.

2. Tedd vonzóvá az indulást

A megfelelő környezet fél siker. Kényelmes szállodai miliőben könnyebb odafigyelni önmagunkra. A mindennapok rutinjától elszakadva, könnyebb új, egészségesebb szokásokat kialakítani az áhított életmódbeli változtatások eléréséhez.

3. Keresd a belső békét

Lépj hátra a pörgős hétköznapoktól, és merülj el a testet-lelket melengető termálvízben. Engedd, hogy a nyakig érő víz jótékony hatására ellazulj és kitisztuljanak a gondolataid. Relaxálj a római korok hangulatát idéző termálfürdőben, ahova akár a gyerekzsivaj elől is elvonulhatsz.

4. Ints búcsút a feszülésnek

Szeretnél többet mozogni, de nem vonz a pörgés? Megszabadulnál a görcsös izmok kellemetlen érzésétől, és szívesen uralnád a stresszes szituációkat? Jógázás közben a figyelem és a tudatosság, a testnek és a szellemnek is balzsamos gyógyír lehet. A jógagyakorlás jótékony hatását légzőtorna, nordic walking, ájurvéda testkezelések, szaunaszeánszok fokozzák. Segít megtapasztalni a belső harmóniát, a légzés és a mozgás összehangolásának nagyszerű, testet és lelket felszabadító élményét.

5. Ne cipelj felesleges terheket

10 nap az egészséges mértékletesség útján – ilyen egy jól felépített böjt. Bevezető nap, orvosi vizsgálat, a kalóriamegvonással járó napokat követő felépítő napok egyaránt a kúra biztonságát szolgálják. Pl.: egy vitaminokban gazdag léböjt kúrát a jótékony hatású termálvíz, a támogató és kényeztető testkezelések, különleges szaunaszeászok tesznek teljessé. Egy ilyen komplex kúra segít elindítani a testsúlycsökkentést, támogatja az életmódváltásra való ráhangolódást és az egészségesebb testtudat kialakítását.

6. Fogadd el a szakértők segítségét

Az alakformálás lényege, hogy a testünk ne csak vékonyabbá, de mozgékonyabbá, ruganyossá és feszesebbé is váljon. A modern eszközzel végzett testösszetétel analízis egyrészt objektív képet rajzol a kiinduló állapotról, másrészt rávilágít, hogy mely területeken van szükség változásra: a zsírszövet arányát kell csökkenteni vagy az izomtömeget növelni, esetleg a víz visszatartást elkerülni. Az igényeidnek megfelelő mozgásterápia, a testkezelések hatékonyan segítenek a ruganyosabb és feszesebb formák elérésében.

7. Fedezd fel a lehetőségeket

Mindazt a kényeztetést és gyógymódot, amiért más átutazza a fél világot Bretagne-on át Indiától Japánig kalandozva, megtaláljuk itthon is. Európa talán legkülönlegesebb gyógyvizét találjuk Hévízen, amit kiegészíthetünk a sós vizek kincsét rejtő Thalasso terápiával. A holisztikus szemléletű ájurvéda a teljes testet és a szellemet szolgálja. Egységes egészként kezelve azt, csakúgy, mint a kínai és japán gyógymódokon alapuló Yumeiho masszázs. Ha csak belekóstolunk ezekbe a spa-élménybe, máris sokat tettünk az egészségünk megőrzéséért.

+1 Élj a vendégszerető ajánlatokkal

A hévízi NaturMed Hotel Carbonában**** hatékony segítséget kaphatunk az életmódváltás kezdetéhez, és támogatást nyújtanak, hogy könnyebb legyen kitartani az elhatározás mellett. Képesek segíteni akkor is, ha úgy érezzük elakadtunk az életmódváltás útján. A szállodában rengeteg szolgáltatás biztosítja a változás lehetőségét, itt mindenki talál olyan tevékenységet, ami neki megfelelő. Tradicionális kúrától kezdve a modern kezelésekig minden elérhető.

Jóga, böjt, e-bike bérlés, mozgásprogramok, gerincerősítő, alakformáló kúra, masszázsok, wellness szolgáltatások, különleges szaunarituálék a vadonatúj szauna oázisban. Saját forrásból biztosított gyógyvíz, aminek összetétele megegyezik a Hévízi-tó vizével. Számíthatunk a szakértő segítségre a kitartást igénylő helyzetekben, vagy amikor válaszúthoz érkezünk. Vendégszerető ajánlataik segítenek megvalósítani a terveinket az alakformálástól a fizikai erőnlét fokozásán át a szellemi elcsendesedésig.

Kiemelt kép és fotók: NaturMed Hotel Carbona****