Életmódváltó

középkorú nő edz

Így sportolj, ha negyven felett is remekül szeretnél kinézni

Ha elmúltál 40, és szeretnéd elkezdeni vagy továbbfejleszteni az edzésprogramodat, próbáld ki ezeket az egyszerű tippeket!
Balázs Barbi8 perc
túlsúlyos nő edzése

Így kezdj el sportolni, ha nagyobb túlsúly van rajtad!

Nincs több kifogás!
Balázs Barbi6 perc
életmódváltó gyerünk anyukám edzés

Gyerünk, anyukám! 30 perces dinamikus alakformáló torna – VIDEÓ

Tabata alakformáló edzés Kádár Papp-Nórival: a jókedv és a hatékonyság garantált!
Nők Lapja2 perc
gyaloglás, séta, egészségmegőrzés

Sétára fel! Ezért érdemes rendszeresen gyalogolni

Egyre inkább leszokunk róla, alábecsüljük a jelentőségét; pedig nem lenne szabad. Elmondjuk, miért.
Ottlik Judit3 perc

„Ha nincs elég izomzat, idővel egyre sérülékenyebbé válunk” – Szakértőink válaszolnak

Videós beszélgetés dr. Pácz Alexandra kardiológus-belgyógyásszal és dr. Miskolczi Borbála reumatológussal.
Nők Lapja1 perc
angelina jolie és édesanyja

Angelina Jolie szerint erre az egy dologra kellene minden nőnek odafigyelnie

Arra biztat minden nőt, hogy vigyázzanak az egészségükre, és járjanak rendszeresen szűrővizsgálatokra.
Nők Lapja3 perc

Ezek a leggyakoribb hibák, amivel önkéntelenül tesszük tönkre az edzésünket

Érdemes megfogadni Corey Calliet celebedző tanácsait.
Nők Lapja3 perc

Teszt: Melyik mozgásforma ideális számodra?

Az alábbi rövid teszt kitöltésével azonnali tippeket kaphatsz
Nők Lapja2 perc
ingyenes gyerünk anyukám edzés videó

Gyerünk, anyukám! 30 perces teljes testet átmozgató edzés – VIDEÓ

Total body edzés a Gyerünk, anyukám! csapatától: így még könnyebben megy az életmódváltás!
Nők Lapja2 perc

Nem csak a bőrnek, az ízületeknek is nagy szüksége van a kollagénre

Így vihetjük be leghatékonyabban a szervezetünkbe!
Nők Lapja8 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK