1. Igyunk sok vizet!
2. A dicséret és a hála érzése bizonyítottan fokozza a hangulatot, és növeli az energiaszintet.
3. Tervezzük meg, majd állítsuk fontossági sorrendbe az aznapi teendőket!
4. Pipáljunk ki egy régóta halogatott teendőt!
5. Menjünk ki a szabad levegőre!
6. Egy-két jóga vagy pilatesgyakorlat csodákat művel.
7. Relaxáljunk! Napi pár perc is fokozza a teljesítményt.
8. Lehetőleg kerüljük azokat a személyeket, akiknek a társaságában vészesen apad az energiáink.
Szerző: Bakos Zsuzsi életmódcoach, szupervizor
Fotó: Thinkstock
