Ismerős, ugye? Van otthon ez is-az is, az ember mégse tudja, mit is kéne főzni. Mintha mindig ugyanaz a néhány étel lenne műsoron, a többiek pedig hiába unják épp úgy, mint te, semmilyen jobb ötlettel nem állnak elő. Most jövünk mi! Íme egy egyszerű és szezonális ételekből álló lista, amiben mindenki talál kedvére valót! Hát még az, aki hozzám hasonlóan neki nem állna kétszer főzni egy nap, és biztosan nem főz hétköznap levest – és másodikat sem, – nekik több mint egy hétre elég lehet az inspiráció. Figyelem: recepteket most csak mutatóban közlünk, a lényeg a közös ötletelés, és hogy rászokjunk a heti tervezésre, amivel kapcsolatban korábban már adtunk ötleteket.
Hétfő:
- reggeli: vajkrémes kenyér, koktélparadicsom
- ebéd: görcsleves, töltött karalábé
- vacsora: szójaszószos-csilis karfiol
Kedd:
- reggeli: kenyérfelfújt
- ebéd: eperkrémleves, parmezános rántott padlizsán
- vacsora: körözött zöldséggel és pirítóssal
Szerda:
- reggeli: pirított pita hummusszal, zöldségekkel
- ebéd: karalébéleves, guacamolés wrap
- vacsora: főtt virsli mustárral, kenyérrel
Csütörtök:
- reggeli: retró melegszendvics
- ebéd: tojásleves, tökfőzelék
- vacsora: halas, olivabogyós tojáskrém
Péntek:
- reggeli: epres éjszakai zabkása
- ebéd: burgonyakrémleves, tonhalas spagetti
- vacsora: sültpadlizsán-saláta
Szombat:
- reggeli: édes omlett gyümölcsökkel
- ebéd: gulyásleves, citromos pácos csirke, citromos rizzsel
- vacsora: rántott karalábé
Vasárnap:
- reggeli: szalonnás tojásmuffin, saláta
- ebéd: húsleves, sertéssült bulgurrizottóval
- vacsora: cukkinispagetti paradicsomszósszal
Jó étvágyat mindenkinek!
Kiemelt kép: Getty Images
