Ismerős, ugye? Van otthon ez is-az is, az ember mégse tudja, mit is kéne főzni. Mintha mindig ugyanaz a néhány étel lenne műsoron, a többiek pedig hiába unják épp úgy, mint te, semmilyen jobb ötlettel nem állnak elő. Most jövünk mi! Íme egy egyszerű és szezonális ételekből álló lista, amiben mindenki talál kedvére valót! Hát még az, aki hozzám hasonlóan neki nem állna kétszer főzni egy nap, és biztosan nem főz hétköznap levest – és másodikat sem –, nekik több mint egy hétre elég lehet az inspiráció. Figyelem: recepteket most csak mutatóban közlünk, a lényeg a közös ötletelés, és hogy rászokjunk a heti tervezésre, amivel kapcsolatban korábban már adtunk ötleteket. Íme, a heti menü:
Hétfő:
- reggeli: sajtos rúd, tea
- ebéd: csirkeaprólékleves, krumplis tészta
- vacsora: caponata
Kedd:
- reggeli: túrókrém gyümölcsökkel
- ebéd: bazsalikomos meggyleves, tarhonyás hús
- vacsora: finomfőzelék
Szerda:
- reggeli: kókuszos zabkása
- ebéd: tárkonyos raguleves, grízes tészta
- vacsora: orosz hússaláta
A tervezés a kulcs! (Fotó: Getty Images)
Csütörtök:
- reggeli: diós búrkifli
- ebéd: magyaros paradicsomleves, csirkemájas rizottó
- vacsora: kaszinótojás, pirítós, zöldség
Péntek:
- reggeli: natúr croissant, tejes kávé
- ebéd: gombaleves, rakott káposzta
- vacsora: brokkolikrémleves pirítóssal, tojással
Szombat:
- reggeli: joghurt granolával és gyümölcsökkel
- ebéd: lecsókrémleves, rántott hal burgonyapürével
- vacsora: rizskoch
Vasárnap:
- reggeli: hummusz, pirítós, zöldségek
- ebéd: francia hagymaleves, töltött csirkecomb salátával és rizzsel
- vacsora: kéksajtos roló
Jó étvágyat kívánunk mindenkinek!
Kiemelt kép: Getty Images
