Ismerős, ugye? Van otthon ez is-az is, az ember mégse tudja, mit is kéne főzni. Mintha mindig ugyanaz a néhány étel lenne műsoron, a többiek pedig hiába unják épp úgy, mint te, semmilyen jobb ötlettel nem állnak elő. Most jövünk mi! Íme egy egyszerű és szezonális ételekből álló lista, amiben mindenki talál kedvére valót! Hát még az, aki hozzám hasonlóan neki nem állna kétszer főzni egy nap, és biztosan nem főz hétköznap levest – és másodikat sem –, nekik több mint egy hétre elég lehet az inspiráció. Figyelem: recepteket most csak mutatóban közlünk, a lényeg a közös ötletelés, és hogy rászokjunk a heti tervezésre, amivel kapcsolatban korábban már adtunk ötleteket. Íme, a heti menü:
Hétfő:
- reggeli: ribizlis zabkása chia maggal
- ebéd: sajtkrémleves, brokkolis-karfiolos zöldségpörkölt
- vacsora: nyers túrógombóc
Kedd:
- reggeli: natúr vajkrémes kovászos kenyér paradicsommal
- ebéd: nyári almaleves, juhtúrós sztrapacska
- vacsora: sprotni, pirítós, zöldség
Szerda:
- reggeli: sonkás melegszendvics hideg kovászos uborkával
- ebéd: uborkaleves, gyors vadas spagettivel
- vacsora: majonézes-almás csirkesaláta
Csütörtök:
- reggeli: omlettpizza salátával
- ebéd: csirkeaprólékleves, paradicsomos káposzta fasírttal
- vacsora: grillsajt salátával
Péntek:
- reggeli: töltött kifli
- ebéd: salmorejo, tojásos nokedli
- vacsora: tonhalsaláta
Szombat:
- reggeli: gombás rántotta
- ebéd: Jókai bableves, rakott túrós palacsinta
- vacsora: hortobágyi palacsinta
Vasárnap:
- reggeli: gyors almás rétes réteslapból
- ebéd: hideg fetás zöldségleves, csirkepörkölt nokedlivel
- vacsora: lecsó rizzsel/tojással
Jó étvágyat kívánunk mindenkinek!
Kiemelt kép: Getty Images