Hétfő:
- reggeli: túrós batyu
- ebéd: frankfurti leves, gombapörkölt petrezselymes galuskával
- vacsora: zsenge zöldbabfőzelék
Kedd:
- reggeli: tonhalas-zöldséges wrap
- ebéd: lebbencsleves, sült kolbász salátával
- vacsora: zöldséges, mascarponés spagetti
Szerda:
- reggeli: párizsis szendvics paprikával
- ebéd: sárgadinnyekrémleves, rántott camambert
- vacsora: fetasajtos görögdinnyesaláta
A tervezés a kulcs! (Fotó: Getty Images)
Csütörtök:
- reggeli: zöldséges omlett
- ebéd: kovászos uborkás zöldbableves, rakott krumpli
- vacsora: kimchis vagy savanyúkáposztás rizs
Péntek:
- reggeli: éjjeli zabkása
- ebéd: bazsalikomos meggyleves, pesztós gnocchi
- vacsora: török tojás
Szombat:
- reggeli: sárgabarackos gyümölcskenyér (előző este elkészítendő)
- ebéd: tárkonyos csirkeraguleves, rántott palacsinta
- vacsora: gazpacho
Vasárnap:
- reggeli: rizskoch gyümölcsökkel
- ebéd: gyümölcsleves, mézes-mustáros karaj zöldbabbal
- vacsora: újkáposztás rétes
Jó étvágyat kívánunk mindenkinek!
Kiemelt kép: Getty Images
