Ismerős, ugye? Van otthon ez is-az is, az ember mégse tudja, mit is kéne főzni. Mintha mindig ugyanaz a néhány étel lenne műsoron, a többiek pedig hiába unják épp úgy, mint te, semmilyen jobb ötlettel nem állnak elő. Most jövünk mi! Íme egy egyszerű és szezonális ételekből álló lista, amiben mindenki talál kedvére valót! Hát még az, aki hozzám hasonlóan neki nem állna kétszer főzni egy nap, és biztosan nem főz hétköznap levest – és másodikat sem –, nekik több mint egy hétre elég lehet az inspiráció. Figyelem: recepteket most csak mutatóban közlünk, a lényeg a közös ötletelés, és hogy rászokjunk a heti tervezésre, amivel kapcsolatban korábban már adtunk ötleteket. Íme, a heti menü:
Hétfő:
- reggeli: vajas kenyér, kovászolt zöldbab
- ebéd: köménymagleves, sörtésztában sült zöldségek rizzsel
- vacsora: újkrumpli kapormártásban, saláta
Kedd:
- reggeli: gyümölcsrizs friss gyümölcsökkel
- ebéd: rozmaringos burgonyaleves, falafel paradicsomos mártogatóval
- vacsora: tojássaláta kovászos kenyérrel
Szerda:
- reggeli: cornflakes tejjel vagy gyümölcslével
- ebéd: frankfurti leves, túrós derelye
- vacsora: fetasajtos-barackos dinnyesaláta
A tervezés a kulcs! (Fotó: Getty Images)
Csütörtök:
- reggeli: tonhalpástétom, kifli, saláta
- ebéd: kapros sültbarack leves, káposztás tészta
- vacsora: házi hot-dog
Péntek:
- reggeli: kakaós csiga, tej
- ebéd: olasz paradicsomleves, tonhalas spagetti
- vacsora: zöldbabos pizza
Szombat:
- reggeli: omlettes wrap, savanyúság
- ebéd: csontleves, zöldborsós csirkebrassói
- vacsora: zöldbabos zöldségragu
Vasárnap:
- reggeli: török sült tejberizs
- ebéd: meggyleves, serpenyős tarja kapros káposztával
- vacsora: majonézes kukoricasaláta pirítóssal
Jó étvágyat kívánunk mindenkinek!
Kiemelt kép: Getty Images
