Ismerős, ugye? Van otthon ez is-az is, az ember mégse tudja, mit is kéne főzni. Mintha mindig ugyanaz a néhány étel lenne műsoron, a többiek pedig hiába unják épp úgy, mint te, semmilyen jobb ötlettel nem állnak elő. Most jövünk mi! Íme egy egyszerű és szezonális ételekből álló lista, amiben mindenki talál kedvére valót! Hát még az, aki hozzám hasonlóan neki nem állna kétszer főzni egy nap, és biztosan nem főz hétköznap levest – és másodikat sem –, nekik több mint egy hétre elég lehet az inspiráció. Figyelem: recepteket most csak mutatóban közlünk, a lényeg a közös ötletelés, és hogy rászokjunk a heti tervezésre, amivel kapcsolatban korábban már adtunk ötleteket. Íme, a heti menü:
Hétfő:
- reggeli: kecskesajtos omlett salátával
- ebéd: lebbencsleves, borsópörkölt nokedlivel
- vacsora: sonkás mac and cheese muffin
Kedd:
- reggeli: smoothie és briós
- ebéd: tejfölös, zsályás bableves, palacsinta
- vacsora: főtt kukorica
Szerda:
- reggeli: joghurt granolával, gyümölcsökkel
- ebéd: sültzöldség krémleves tökmaggal
- vacsora: polenta tejföllel, túróval
A tervezés a kulcs! (Fotó: Getty Images)
Csütörtök:
- reggeli: vaníliás gofri gyümölcsökkel
- ebéd: sajtkrémleves, zöldséges rizottó
- vacsora: kukoricafőzelék
Péntek:
- reggeli: gyümölcsrizs
- ebéd: tojásleves, prézlis karfiol
- vacsora: kukoricás csilis bab
Szombat:
- reggeli: főtt virsli
- ebéd: gulyásleves kacsazúzával, vargabéles
- vacsora: kovászos uborkás gerslisaláta
Vasárnap:
- reggeli: édes bundás kenyér
- ebéd: meggyleves, kijevi csirke
- vacsora: májas burekasz leveles tésztával
Jó étvágyat kívánunk mindenkinek!
Kiemelt kép: Getty Images
