Ismerős, ugye? Van otthon ez is-az is, az ember mégse tudja, mit is kéne főzni. Mintha mindig ugyanaz a néhány étel lenne műsoron, a többiek pedig hiába unják épp úgy, mint te, semmilyen jobb ötlettel nem állnak elő. Most jövünk mi! Íme egy egyszerű és szezonális ételekből álló lista, amiben mindenki talál kedvére valót! Hát még az, aki hozzám hasonlóan neki nem állna kétszer főzni egy nap, és biztosan nem főz hétköznap levest – és másodikat sem –, nekik több mint egy hétre elég lehet az inspiráció. Figyelem: recepteket most csak mutatóban közlünk, a lényeg a közös ötletelés, és hogy rászokjunk a heti tervezésre, amivel kapcsolatban korábban már adtunk ötleteket.
Íme, a heti menü:
Hétfő:
- reggeli: pizzás csiga
- ebéd: almaleves, villámgyors stir-fry
- vacsora: tepsiben sült zöldségek fetasajttal
Kedd:
- reggeli: zöldséges omlett
- ebéd: gulyásleves kacsazúzával, stíriai metélt
- vacsora: főtt kukorica
Szerda:
- reggeli: vajas kalács gyümölcslekvárral
- ebéd: paradicsomleves, tonhalas spagetti
- vacsora: vega pizza
A tervezés a kulcs! (Fotó: Getty Images)
Csütörtök:
- reggeli: bundás kenyér, tea
- ebéd: pázmándi gombócleves, diós tészta
- vacsora: tonhalkrémes pirítós zöldségekkel
Péntek:
- reggeli: joghurt granolával
- ebéd: rántott leves, illatos-omlós csirke
- vacsora: majonézes tojássaláta pirítóssal
Szombat:
- reggeli: tejbegríz gyümölccsel, fahéjjal
- ebéd: mentás őszibarack-krémleves, töltött csirkecomb burgonyapürével
- vacsora: falafel zöldségekkel
Vasárnap:
- reggeli: császármorzsa lekvárral
- ebéd: pho leves, illatos-omlós csirke
- vacsora: sós palacsinta
Jó étvágyat kívánunk mindenkinek!
Kiemelt kép: Getty Images
