Ismerős, ugye? Van otthon ez is-az is, az ember mégse tudja, mit is kéne főzni. Mintha mindig ugyanaz a néhány étel lenne műsoron, a többiek pedig hiába unják épp úgy, mint te, semmilyen jobb ötlettel nem állnak elő. Most jövünk mi! Íme egy egyszerű és szezonális ételekből álló lista, amiben mindenki talál kedvére valót! Hát még az, aki hozzám hasonlóan neki nem állna kétszer főzni egy nap, és biztosan nem főz hétköznap levest – és másodikat sem –, nekik több mint egy hétre elég lehet az inspiráció. Figyelem: recepteket most csak mutatóban közlünk, a lényeg a közös ötletelés, és hogy rászokjunk a heti tervezésre, amivel kapcsolatban korábban már adtunk ötleteket.
Íme, a heti menü:
Hétfő:
- reggeli: currys-chilis zöldborsókrém
- ebéd: paradicsomleves, csirkés rizottó
- vacsora: panette lencsével
Kedd:
- reggeli: görög joghurt bogyós gyümölcsökkel
- ebéd: karfiolleves, rakott krumpli
- vacsora: zakuszka pirítóssal, zöldséggel
Szerda:
- reggeli: bundás kenyér, tea
- ebéd: sütőtökkrémleves, krumplis tészta
- vacsora: csirkemelles szendvics
A tervezés a kulcs! (Fotó: Getty Images)
Csütörtök:
- reggeli: bittara apra (tojásétel)
- ebéd: gombaleves, szilvalekváros derelye
- vacsora: burgonyafőzelék
Péntek:
- reggeli: chia puding
- ebéd: almaleves, csirkebrassói
- vacsora: vineta pirítóssal, zöldséggel
Szombat:
- reggeli: gofri friss gyümölccsel
- ebéd: köménymagleves buggyantott tojással, mézes-mustáros-káposztás sertésszűz
- vacsora: csónakkrumpli tejfölös mártogatóval
Vasárnap:
- reggeli: koreai gőzölt tojás
- ebéd: húsleves, garganelli marhahússal
- vacsora: gerslirizottó zöldségekkel
Jó étvágyat kívánunk mindenkinek!
Kiemelt kép: Getty Images
