Ismerős, ugye? Van otthon ez is-az is, az ember mégse tudja, mit is kéne főzni. Mintha mindig ugyanaz a néhány étel lenne műsoron, a többiek pedig hiába unják épp úgy, mint te, semmilyen jobb ötlettel nem állnak elő. Most jövünk mi! Íme egy egyszerű és szezonális ételekből álló lista, amiben mindenki talál kedvére valót! Hát még az, aki hozzám hasonlóan neki nem állna kétszer főzni egy nap, és biztosan nem főz hétköznap levest – és másodikat sem –, nekik több mint egy hétre elég lehet az inspiráció. Figyelem: recepteket most csak mutatóban közlünk, a lényeg a közös ötletelés, és hogy rászokjunk a heti tervezésre, amivel kapcsolatban korábban már adtunk ötleteket.
Íme, a heti menü:
Hétfő:
- reggeli: müzli, tej/kakaó
- ebéd: édes-savanyú leves, krumplis tészta
- vacsora: bundás kenyér, tea
Kedd:
- reggeli: babos bruschetta
- ebéd: hagymaleves,
- vacsora: spenótfőzelék tükörtojással
Szerda:
- reggeli: túrós batyu
- ebéd: paradicsomleves, csirkefalatok sárgarépás bundában
- vacsora: indiai lepénykenyér mártogatóssal
A tervezés a kulcs! (Fotó: Getty Images)
Csütörtök:
- reggeli: éjszakai kelesztésű bagel, hummusz
- ebéd: lebbencsleves, finomfőzelék (mirelitből) virslivel
- vacsora: sült karfiol szezámmal, saját leveleivel
Péntek:
- reggeli: friss házi kifli vajjal, paradicsommal
- ebéd: tojásleves
- vacsora: grillezett brokkoli tofuval
Szombat:
- reggeli: lágytojás, pirítós, narancslé
- ebéd: húsleves, tojással és sárgarépával rakott csirkemell
- vacsora: lencsesaláta pirítóssal
Vasárnap:
- reggeli: császármorzsa
- ebéd: fahéjas szilvaleves, egészben sült karaj almával
- vacsora: sütőtök mézzel és fetával
Jó étvágyat kívánunk mindenkinek!
Múlt heti menünket idekattintva találod.
Kiemelt kép: Getty Images
