Ismerős, ugye? Van otthon ez is-az is, az ember mégse tudja, mit is kéne főzni. Mintha mindig ugyanaz a néhány étel lenne műsoron, a többiek pedig hiába unják épp úgy, mint te, semmilyen jobb ötlettel nem állnak elő. Most jövünk mi! Íme egy egyszerű és szezonális ételekből álló lista, amiben mindenki talál kedvére valót! Hát még az, aki hozzám hasonlóan neki nem állna kétszer főzni egy nap, és biztosan nem főz hétköznap levest – és másodikat sem –, nekik több mint egy hétre elég lehet az inspiráció. Figyelem: recepteket most csak mutatóban közlünk, a lényeg a közös ötletelés, és hogy rászokjunk a heti tervezésre, amivel kapcsolatban korábban már adtunk ötleteket.
Íme, a heti menü:
Hétfő:
- reggeli: pirítós, vineta (erdélyi padlizsánkrém), zöldségek
- ebéd: paprikakrémleves, baconbe tekert csirkefalatok
- vacsora: spenótfőzelék tükörtojással
Kedd:
- reggeli: sajtkrémes bagel, saláta
- ebéd: gulyásleves, derelye
- vacsora: kelbimbó sörtésztabundában
Szerda:
- reggeli: omlett zöldségekkel
- ebéd: sárgarépakrémleves, rakott tök
- vacsora: káposztás tészta
Csütörtök:
- reggeli: lekváros kenyér, tea
- ebéd: csirkeraguleves, gombás rizottó
- vacsora: aszalt paradicsomos spagetti
Péntek:
- reggeli: paradicsomos bruschetta
- ebéd: zellerkrémleves, falafelgolyók pitában
- vacsora: tengeri hal mángoldos burgonyával
Szombat:
- reggeli: shakshuka (ebben a cikkünkben szerepel egy egyszerű és gyors shakshuka recept)
- ebéd: daragaluskaleves, marhahúsos csili
- vacsora: vega wrap grillsajttal
Vasárnap:
- reggeli: banános muffin, tej
- ebéd: diós birsalma krémleves, kijevi pulyka
- vacsora: sült tök
Jó étvágyat kívánunk mindenkinek!
Múlt heti menünket idekattintva találod.
Kiemelt kép: Getty Images