Ismerős, ugye? Van otthon ez is-az is, az ember mégse tudja, mit is kéne főzni. Mintha mindig ugyanaz a néhány étel lenne műsoron. A többiek pedig hiába unják épp úgy, mint te, semmilyen jobb ötlettel nem állnak elő. Most jövünk mi! Íme egy egyszerű és szezonális ételekből álló lista, amiben mindenki talál kedvére valót! Hát még az, aki hozzám hasonlóan neki nem állna kétszer főzni egy nap, és biztosan nem főz hétköznap levest – és másodikat sem. Nekik több mint egy hétre elég lehet az inspiráció!
Figyelem: recepteket most csak mutatóban közlünk, a lényeg a közös ötletelés, és hogy rászokjunk a heti tervezésre, amivel kapcsolatban korábban már adtunk ötleteket.
Íme, a heti menü:
1. Hétfő:
- reggeli: mogyoróvajas kenyér, alma
- ebéd: daragaluskaleves, borsópörkölt
- vacsora: sült hal csicseriborsós salátával
2. Kedd:
- reggeli: édes omlett
- ebéd: kolbászos-babos burgonyaleves, palacsinta
- vacsora: zöldborsópesztós tészta
3. Szerda:
- reggeli: tejbegríz kakaóval, lekvárral
- ebéd: zöldborsóleves, gombás rizottó
- vacsora: kolbászos lencsekrémleves
A tervezés a kulcs! (Fotó: Getty Images)
4. Csütörtök:
- reggeli: gyümölcsrizs friss gyümölcsökkel
- ebéd: rozmaringos burgonyaleves, falafel paradicsomos mártogatóval
- vacsora: tojássaláta kovászos kenyérrel
5. Péntek:
- reggeli: cornflakes tejjel vagy gyümölcslével
- ebéd: frankfurti leves, túrós derelye
- vacsora: zöld spárgás rizottó
6. Szombat:
- reggeli: gyümölcsturmix növényi tejjel
- ebéd: húsleves, rántott csirke kompóttal
- vacsora: karfiolkrémes szendvics
7. Vasárnap:
- reggeli: gofri lekvárral, gyümölcsökkel
- ebéd: olaszos paradicsomleves, Hasselback csirke
- vacsora: édesköményes saláta fetával
Jó étvágyat kívánunk mindenkinek!
A múlt heti menü ide kattintva érhető el.
Kiemelt kép: Getty Images
