Ismerős, ugye? Van otthon ez is-az is, az ember mégse tudja, mit is kéne főzni. Mintha mindig ugyanaz a néhány étel lenne műsoron. A többiek pedig hiába unják épp úgy, mint te, semmilyen jobb ötlettel nem állnak elő. Most jövünk mi!
Íme egy egyszerű és szezonális ételekből álló lista, amiben mindenki talál kedvére valót! Hát még az, aki hozzám hasonlóan neki nem állna kétszer főzni egy nap, és biztosan nem főz hétköznap levest – és másodikat sem. Nekik több mint egy hétre elég lehet az inspiráció!
Figyelem: recepteket most csak mutatóban közlünk, a lényeg a közös ötletelés, és hogy rászokjunk a heti tervezésre, amivel kapcsolatban korábban már adtunk ötleteket.
Íme, a heti menü:
1. Hétfő:
- reggeli: túrós batyu
- ebéd: eperkrémleves, zöldborsófőzelék
- vacsora: török tojás
2. Kedd:
- reggeli: granola natúr joghurttal
- ebéd: zsályás bableves, rakott, sós palacsinta
- vacsora: májkrémes pirítós, zöldség
3. Szerda:
- reggeli: sajtos omlett zöldségekkel
- ebéd: gombaleves, mákos tészta
- vacsora: majonézes krumplisaláta
A tervezés a kulcs! (Fotó: Getty Images)
4. Csütörtök:
- reggeli: tonhalas-zöldséges wrap
- ebéd: lebbencsleves, sült kolbász salátával
- vacsora: hamis tepertős pogácsa, tea
5. Péntek:
- reggeli: párizsis szendvics paprikával
- ebéd: tojásleves, currys húsgombóc
- vacsora: kenyérrel sűrített spenót
6. Szombat:
- reggeli: chia puding
- ebéd: gulyásleves, eperlekváros derelye
- vacsora: lángos
7. Vasárnap:
- reggeli: rizskoch gyümölcsökkel
- ebéd: gyümölcsleves, mézes-mustáros karaj zöldbabbal
- vacsora: újkáposztás rétes
Jó étvágyat kívánunk mindenkinek!
A múlt heti menü ide kattintva érhető el.
Kiemelt kép: Getty Images
