Ismerős, ugye? Van otthon ez is-az is, az ember mégse tudja, mit is kéne főzni. Mintha mindig ugyanaz a néhány étel lenne műsoron. A többiek pedig hiába unják épp úgy, mint te, semmilyen jobb ötlettel nem állnak elő. Most jövünk mi!
Íme egy egyszerű és szezonális ételekből álló lista, amiben mindenki talál kedvére valót! Hát még az, aki hozzám hasonlóan neki nem állna kétszer főzni egy nap, és biztosan nem főz hétköznap levest – és másodikat sem. Nekik több mint egy hétre elég lehet az inspiráció!
Figyelem: recepteket most csak mutatóban közlünk, a lényeg a közös ötletelés, és hogy rászokjunk a heti tervezésre, amivel kapcsolatban korábban már adtunk ötleteket.
Íme, a heti menü:
1. Hétfő:
- reggeli: bittara appa (tojásétel)
- ebéd: hamisgulyás, diós tészta
- vacsora: spenótfőzelék tükörtojással
2. Kedd:
- reggeli: zabkása eperrel
- ebéd: citromos karalábéleves, sült virsli rizzsel
- vacsora: házi lángos
3. Szerda:
- reggeli: koreai gőzölt tojás
- ebéd: gombaleves, parmezános rizottó
- vacsora: melegszendvics, zöldség
A tervezés a kulcs! (Fotó: Getty Images)
4. Csütörtök:
- reggeli: házi körözött, pirítós, zöldség
- ebéd: lebbencsleves, mozzarellás rántott karalábé
- vacsora: pesztós spagetti
5. Péntek:
- reggeli: kalácsfelfújt gyümölcsökkel
- ebéd: zöldborsóleves, tojásos rizs kimchivel
- vacsora: sült paprikás tésztasaláta
6. Szombat:
- reggeli: vajas patkó, zöldség, gyümölcstea
- ebéd: raguleves, bácskai rizses hús
- vacsora: mac and cheese muffin
7. Vasárnap:
- reggeli: kakaós-kávés csiga, tej
- ebéd: eperkrémleves, brassói aprópecsenye
- vacsora: majonézes burgonyasaláta
Jó étvágyat kívánunk mindenkinek!
A múlt heti menü ide kattintva érhető el.
Kiemelt kép: Getty Images
