Ismerős, ugye? Van otthon ez is-az is, az ember mégse tudja, mit is kéne főzni. Mintha mindig ugyanaz a néhány étel lenne műsoron. A többiek pedig hiába unják épp úgy, mint te, semmilyen jobb ötlettel nem állnak elő. Most jövünk mi!
Íme egy egyszerű és szezonális ételekből álló lista, amiben mindenki talál kedvére valót! Hát még az, aki hozzám hasonlóan neki nem állna kétszer főzni egy nap, és biztosan nem főz hétköznap levest – és másodikat sem. Nekik több mint egy hétre elég lehet az inspiráció!
Figyelem: recepteket most csak mutatóban közlünk, a lényeg a közös ötletelés, és hogy rászokjunk a heti tervezésre, amivel kapcsolatban korábban már adtunk ötleteket.
Íme, a heti menü:
Hétfő:
- reggeli: zabkása szilvával
- ebéd: hideg uborkaleves, grillezett csirkemell polentával
- vacsora: tonhalsaláta olívabogyóval
Kedd:
- reggeli: joghurt granolával
- ebéd: paradicsomleves, rakott, kukoricás brokkoli
- vacsora: fetás görögdinnyesaláta
Szerda:
- reggeli: zöldborsókrémes pirítós buggyantott tojással
- ebéd: tárkonyos fehérbableves kolbásszal, palacsinta
- vacsora: főtt kukorica
Az olcsó, de mégis finom heti menühöz a tervezés a kulcs! (Fotó: Getty Images)
Csütörtök:
- reggeli: zabsüti, tej
- ebéd: meggyleves, tárkonyos paradicsomos ragu
- vacsora: rizsfelfújt gyümölcsökkel
Péntek:
- reggeli: mézes kenyér, tej
- ebéd: gombaleves, spenótos carbonara
- vacsora: sült kolbász, saláta
Szombat:
- reggeli: zöldséges omlett
- ebéd: csirkeraguleves, saslik grillezett kukoricával
- vacsora: sajttál gyümölcsökkel
Vasárnap:
- reggeli: amerikai palacsinta
- ebéd: húsleves, főtt hús meggymártással
- vacsora: paradicsomos bruschetta
Jó étvágyat kívánunk mindenkinek!
A múlt heti menü ide kattintva érhető el.
Kiemelt kép: Getty Images
