Ismerős, ugye? Van otthon ez is-az is, az ember mégse tudja, mit is kéne főzni. Mintha mindig ugyanaz a néhány étel lenne műsoron. A többiek pedig hiába unják épp úgy, mint te, semmilyen jobb ötlettel nem állnak elő. Most jövünk mi!
Íme egy egyszerű és szezonális ételekből álló lista, amiben mindenki talál kedvére valót! Hát még az, aki hozzám hasonlóan neki nem állna kétszer főzni egy nap, és biztosan nem főz hétköznap levest – és másodikat sem. Nekik több mint egy hétre elég lehet az inspiráció!
Figyelem: recepteket most csak mutatóban közlünk, a lényeg a közös ötletelés, és hogy rászokjunk a heti tervezésre, amivel kapcsolatban korábban már adtunk ötleteket.
Íme, a heti menü:
Hétfő:
- reggeli: zabkása szilvával
- ebéd: kovászosuborka-krémleves, töltött paprika
- vacsora: polentagolyók
Kedd:
- reggeli: gyümölcssaláta mézzel és joghurttal
- ebéd: zöldborsókrémleves, rakott cukkini
- vacsora: kimchis rizottó
Szerda:
- reggeli: paradicsomos bruschetta
- ebéd: gulyásleves, zöldbabfőzelék
- vacsora: kapros-túrós bukta
Az olcsó, de mégis finom heti menühöz a tervezés a kulcs! (Fotó: Getty Images)
Csütörtök:
- reggeli: paprikás tojáskrém zöldségekkel
- ebéd: almaleves, tökös lasagne
- vacsora: cézár saláta
Péntek:
- reggeli: sós túrókrém zöldségekkel
- ebéd: paradicsomleves, rántott patisszon
- vacsora: főtt virsli, mustár
Szombat:
- reggeli: ham and eggs
- ebéd: csontleves csigatésztával, hortobágyi húsos palacsinta
- vacsora: zöldséges tésztasaláta
Vasárnap:
- reggeli: kakaós-kávés csiga, tej
- ebéd: hideg gyümölcsleves, töltött csirke fokhagymás krumplipürével
- vacsora: tonhalsaláta paradicsommal
Jó étvágyat kívánunk mindenkinek!
A múlt heti menü ide kattintva érhető el.
Kiemelt kép: Getty Images
