Ismerős, ugye? Van otthon ez is-az is, az ember mégse tudja, mit is kéne főzni. Mintha mindig ugyanaz a néhány étel lenne műsoron. A többiek pedig hiába unják épp úgy, mint te, semmilyen jobb ötlettel nem állnak elő. Most jövünk mi!

Íme egy egyszerű és szezonális ételekből álló lista, amiben mindenki talál kedvére valót! Hát még az, aki hozzám hasonlóan neki nem állna kétszer főzni egy nap, és biztosan nem főz hétköznap levest – és másodikat sem. Nekik több mint egy hétre elég lehet az inspiráció!
Figyelem: recepteket most csak mutatóban közlünk, a lényeg a közös ötletelés, és hogy rászokjunk a heti tervezésre, amivel kapcsolatban korábban már adtunk ötleteket.

Íme, a heti menü:

Hétfő:

• reggeli: sajtos szendvics, paradicsomsaláta
• ebéd: hideg szilvaleves, tojáspörkölt galuskával
• vacsora: görög saláta

Kedd:

• reggeli: almás-fahéjas zabkása
• ebéd: gulyásleves, palacsinta
• vacsora: borsófőzelék

Szerda:

• reggeli: házi granola joghurttal
• ebéd: csontleves, pásztortarhonya
• vacsora: sütőtök mézzel

Az olcsó, de mégis finom heti menühöz a tervezés a kulcs! (Fotó: Getty Images)

Csütörtök:

• reggeli: sonkás tojás, uborka
• ebéd: zöldbableves, sült csirkeszárny rizzsel
• vacsora: káposztasaláta pirítóssal

Péntek:

• reggeli: tejbegríz gyümölcsökkel
• ebéd: rántott leves, rakott krumpli
• vacsora: szilvás-almás morzsasüti joghurttal

Szombat:

• reggeli: kéksajtos omlett, saláta
• ebéd: karfiolleves, roston csirke zöldségekkel és rizzsel
• vacsora: tonhalsaláta

Vasárnap:

• reggeli: házi bagel körözöttel
• ebéd: húsleves, paprikás csirke gnocchival és uborkasalátával
• vacsora: bundás kenyér fokhagymás tejföllel

Jó étvágyat kívánunk mindenkinek!

A múlt heti menü ide kattintva érhető el.

Kiemelt kép: Getty Images