Ismerős, ugye? Van otthon ez is-az is, az ember mégse tudja, mit is kéne főzni. Mintha mindig ugyanaz a néhány étel lenne műsoron. A többiek pedig hiába unják épp úgy, mint te, semmilyen jobb ötlettel nem állnak elő. Most jövünk mi!
Íme egy egyszerű és szezonális ételekből álló lista, amiben mindenki talál kedvére valót! Hát még az, aki hozzám hasonlóan neki nem állna kétszer főzni egy nap, és biztosan nem főz hétköznap levest – és másodikat sem. Nekik több mint egy hétre elég lehet az inspiráció!
Figyelem: recepteket most csak mutatóban közlünk, a lényeg a közös ötletelés, és hogy rászokjunk a heti tervezésre, amivel kapcsolatban korábban már adtunk ötleteket.
Íme, a heti menü:
Hétfő:
- reggeli: főtt virsli, mustár
- ebéd: szilvaleves, rakott karfiol
- vacsora: meggyes-mákos gombóc
Kedd:
- reggeli: almás-fahéjas palacsinta
- ebéd: zöldborsóleves, káposztás rétes
- vacsora: juhtúrókrém, pirítós, zöldségek
Szerda:
- reggeli: diós-mézes zabkása
- ebéd: sült csirkemell, édesburgonyapüré
- vacsora: csicseriborsósaláta joghurttal
Az olcsó, de mégis finom heti menühöz a tervezés a kulcs! (Fotó: Getty Images)
Csütörtök:
- reggeli: tonhalpástétom, pirítós, zöldségek
- ebéd: karalábéleves, zöldségcurry rizzsel
- vacsora: vegetáriánus taco
Péntek:
- reggeli: kakaós csiga
- ebéd: burgonyaleves, mákos nudli
- vacsora: prézlis karfiol
Szombat:
- reggeli: kolbászos omlett
- ebéd: gombaleves, rakott zöldségek darált hússal
- vacsora: amerikai káposztasaláta sült virslivel
Vasárnap:
- reggeli: gyümölcsös muffin
- ebéd: húsleves cérnametélttel, rántott hús krumplipürével
- vacsora: görög saláta fetával
Jó étvágyat kívánunk mindenkinek!
A múlt heti menü ide kattintva érhető el.
Kiemelt kép: Getty Images
