Ismerős, ugye? Van otthon ez is-az is, az ember mégse tudja, mit is kéne főzni. Mintha mindig ugyanaz a néhány étel lenne műsoron. A többiek pedig hiába unják épp úgy, mint te, semmilyen jobb ötlettel nem állnak elő. Most jövünk mi!
Íme egy egyszerű és szezonális ételekből álló lista, amiben mindenki talál kedvére valót! Hát még az, aki hozzám hasonlóan neki nem állna kétszer főzni egy nap, és biztosan nem főz hétköznap levest – és másodikat sem. Nekik több mint egy hétre elég lehet az inspiráció!
Figyelem: recepteket most csak mutatóban közlünk, a lényeg a közös ötletelés, és hogy rászokjunk a heti tervezésre, amivel kapcsolatban korábban már adtunk ötleteket. Íme, a heti menü:
Hétfő:
- reggeli: joghurt birsalmakompóttal
- ebéd: gombakrémleves, tojásos nokedli
- vacsora: házi pizza
Kedd:
- reggeli: pirítós buggyantott tojással
- ebéd: zöldbableves, túrós csusza
- vacsora: sütőtök mézzel, fetával
Szerda:
- reggeli: hummuszos szendvics, kimcsi
- ebéd: rántott leves, tepsis krumpli
- vacsora: cézár saláta
Az olcsó, de mégis finom heti menühöz a tervezés a kulcs! (Fotó: Getty Images)
Csütörtök:
- reggeli: gombás melegszendvics, saláta
- ebéd: gulyásleves, palacsinta
- vacsora: görög saláta fetával
Péntek:
- reggeli: kalács, kakaó
- ebéd: kolbászos lencsekrémleves, szilvás csavart leveles
- vacsora: hideg tál (sonka, sajtok, friss kenyér, zöldségek és olívabogyó)
Szombat:
- reggeli: éjszakai zabkása
- ebéd: paradicsomleves, krumplifőzelék fasírttal
- vacsora: quiche sonkával, spenóttal és sajttal
Vasárnap:
- reggeli: almás palacsinta
- ebéd: húsleves, csirkés lasagne
- vacsora: tonhalas-kukoricás saláta teljes kiőrlésű kenyérrel
Jó étvágyat kívánunk mindenkinek!
A múlt heti menü ide kattintva érhető el.
Kiemelt kép: Getty Images
